Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 6

[GorillaRuecken]

Ab wann sollte ich zum Artzt gehen?

Undzwar folgendes:
Ich hatte ja meine kleinere Schlägerei vor ... 3-4 wochen mag es her sein.
Und am morgen darauf hatte ich halt übelste schmerzen im rechten Daumen
und er war auch am "gelenk" geschwollen.
Inzwischen habe ich wenn ich den Daumen nicht bewege keine schmerzen mehr.
Allerdings wenn ich ihn "strecke" also als ob ich per anhalter fahren will^^
im vergleich (linker und rechter daumen) ist der rechte dort an der steller auch immernoch dicker.

Im training stört es mich nur leicht. Da ja nie direkt druckt auf die stelle ausgeführt wird.
Allerdings z.B. beim Seitheben merke ich es schon.

Jetzt frage ich mich ob das normal ist das es so lange geschwollen ist oder ob ich vlt. doch mal zum Doc gehen sollte.

(wenn ich ihn nach oben strecke knartscht es z.B. auch ganz komisch)
Ferndiagnose ist doof aber vlt. wisst ihr ja was^^

Hier nomal ein Foto.

Ansehen ?

[Whatsuup]

Geh zum Arzt. Niemand hat hier einen Röntgenblick, der deinen Finger untersuchen kann.

[jjo]

FRAGE

wenn ich mein workout fertig habe und dann noch ne stunde fett verbrennen will (cardio), sollt ich dann nen ew-shake trinken um muskulatur vor weiterem abbau zu schützen oder wäre dann der effekt, dass die energiespeicher leer sind, hinfort? intension: ich will jetzt anfangen, leicht im kcal-plus zu sein, aber trotzdem die situation im körper nach dem training nutzen, um effektiv fett zu verbrennen ohne muskulatur zu verheizen. ist das verständlich ausgedrückt?^^

[Schmali]

ANTWORT

Im Idealfall BCAAs, ansonsten Whey direkt nach dem Kraftteil/vor dem Cardio.
Wenn du nichts nimmst, wirste auch nicht gleich nen Kilo Muskeln verlieren. Besagten "nachbrenn"effekt hast du übrigens immer nach Hypertrophietraining, da der Stoffwechsel angeregt ist, um die Muskeln zu reparieren und im Falle eines kcal-Plus Hypertrophie zu erledigen.

[Blonder]

suche im Moment nach einem neuen Whey, hatte bisher das ESN Designer. Hab mir mal das Peak Performance Whey Fusion angeschaut, ist das zu empfehlen oder lieber ein anderes?

[Schmali]

Passt. Alelrdings hat mir Erdbeer damsl nicht geschmeckt. Sofern vorhanden würde ich dir Banane empfehlen. s auch Ansehen ?

[Blonder]

okay danke werde es mir wahrscheinlich in vanille kaufen.

[jjo]

ANTWORT

Im Idealfall BCAAs, ansonsten Whey direkt nach dem Kraftteil/vor dem Cardio.
Wenn du nichts nimmst, wirste auch nicht gleich nen Kilo Muskeln verlieren. Besagten "nachbrenn"effekt hast du übrigens immer nach Hypertrophietraining, da der Stoffwechsel angeregt ist, um die Muskeln zu reparieren und im Falle eines kcal-Plus Hypertrophie zu erledigen.

thx schonmal. und wenn ich dann nach dem cardio-teil mein kcal-plus erreiche, könnte ich dann theoretisch während des cardio-teils fett verbrennen und danach durch das kcal-plus und gute nährstoffverteilung den muskel-aufbauprozess unterstützen? also quasi der heilige gral.. fettabbau und muskelaufbau minimal zeitversetzt? Ansehen ?

[GorillaRuecken]

WIE wichtig ist der Schlaf wirklich für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau.
KANN es zu viel schlaf sein?
UND ab wann ist es zu wenig?

[Arnie2k9]

WIE wichtig ist der Schlaf wirklich für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau.
KANN es zu viel schlaf sein?
UND ab wann ist es zu wenig?

Für den Muskelaufbau sehr, das ist die Phase in der sich deine Muskeln am meisten regenerieren.
Man schläft zu viel, wenn man den Tag darauf dann Müde und und man schläft zu wenig wenn man den Tag darauf dann müde ist, so ist es bei mir immer

[GorillaRuecken]

Für den Muskelaufbau sehr, das ist die Phase in der sich deine Muskeln am meisten regenerieren.
Man schläft zu viel, wenn man den Tag darauf dann Müde und und man schläft zu wenig wenn man den Tag darauf dann müde ist, so ist es bei mir immer

Mh okay.
Wie siehts da aus mit der Fettverbrennung?
Ähnlich wie beim Muskelaufbau oder gillt da nochmal was anderes?

Danke schonmal dir!

[Arnie2k9]

Dadurch dass sich die Muskeln regenerieren, sprich zellneubildung etc. werden die Ressourcen wie Fett dazu verwendet Energie zu gewinnen.

[SouljaStar]

Kann man Whey problemlos mit MQ mischen oder verliert es so seine Eigenschaft, dass es vom Körper schnell aufgenommen wird?

[jjo]

thx schonmal. und wenn ich dann nach dem cardio-teil mein kcal-plus erreiche, könnte ich dann theoretisch während des cardio-teils fett verbrennen und danach durch das kcal-plus und gute nährstoffverteilung den muskel-aufbauprozess unterstützen? also quasi der heilige gral.. fettabbau und muskelaufbau minimal zeitversetzt? Ansehen ?

darf ich dies nochmal pushen? :>

[Sebi[S.G.]]

ANTWORT

Ansehen ?