Whatsuup's Diätlog 2012

[wejin]

Morgen Ramadan Onur, biste bereit?

[Whatsuup]

[wejin]

xD ok viel Spaß, hab gelesen was man da alles machen muss.
edit

[Whatsuup]

Ja das stimmt, was dein Freund gesagt hat.
Ließ dich doch bitte einfach mal in google schlau, ok? Will hier keine Religions-Diskussion eröffnen.

Geplant ist alles bisland so:
02Uhr Nachts: 40g EW-Shake+30gNüsse+Apfel
05:37 Morgens: 50g EW-Shake,3Spiegeleier,40gHaferflocken,(200g Körniger Frischkäse;nur vllt), Gurke.
21:42 Abends: Suppe,200g Pute,x gramm Reis/Nudeln, 20g EW-Shake,20g Nüsse,Salat

sind zirka 2100 kcal;86g Fett;95g KH;216g EW. Aber ohne Reis,Salat und die Suppen.

edit: Lachöl-Kapseln kommen auch noch rein.

[szhantel]

Ich wünsche Dir einen gesegneten Ramadan und die entsprechende Willenskraft.

[Nixe]

Puuh, das klingt verdammt hart. Wünsche dir viel Durchhaltevermögen.

[roX.Xas]

Onur packt das locker!
Viel Spaß/Glück oder was auch immer man da sagt

[Whatsuup]

Danke euch allen!

Ähm..ja..ich hab meinen Wecker heute auf 5uhr gestellt und hab den ausgestellt & weiter gepennt. Also bin ich nur mit dem Mitternachts-Essen

[wejin]

Ja das stimmt, was dein Freund gesagt hat.
Ließ dich doch bitte einfach mal in google schlau, ok? Will hier keine Religions-Diskussion eröffnen.

Geplant ist alles bisland so:
02Uhr Nachts: 40g EW-Shake+30gNüsse+Apfel
05:37 Morgens: 50g EW-Shake,3Spiegeleier,40gHaferflocken,(200g Körniger Frischkäse;nur vllt), Gurke.
21:42 Abends: Suppe,200g Pute,x gramm Reis/Nudeln, 20g EW-Shake,20g Nüsse,Salat

sind zirka 2100 kcal;86g Fett;95g KH;216g EW. Aber ohne Reis,Salat und die Suppen.

edit: Lachöl-Kapseln kommen auch noch rein.

Ok viel Spaß!

[Fleckenteufel]

Na denn Ramadan Mubarak! (Hoffenlich kann man ZDF trauen und das heißt auch was es soll xD)

[SuperVegeta]

Auch von mir viel Erfolg im Ramadan!

salam alaikum

[Whatsuup]

Na denn Ramadan Mubarak! (Hoffenlich kann man ZDF trauen und das heißt auch was es soll xD)

Jo, das passt. Danke^^

Auch von mir viel Erfolg im Ramadan!

salam alaikum

Danke.
A.slm (letztes mal hast du es ja falsch geschrieben ^^)

[Whatsuup]

Lief heute alles sehr gut.
Hatte keinen Durst und auch keinen Hunger. Ganz leichten Druck im Kopf gehabt, beim aufstehen.
Als Essen gab es: Suppe,Reis,Pute. Und ein bisschen Gummibärchen

Nach der Suppe war ich eig schon satt
Jetzt gleich gibt es noch einen kleinen EW-Shake.

[Exterminator]

Lief heute alles sehr gut.
Hatte keinen Durst und auch keinen Hunger. Ganz leichten Druck im Kopf gehabt, beim aufstehen.
Als Essen gab es: Suppe,Reis,Pute. Und ein bisschen Gummibärchen

Nach der Suppe war ich eig schon satt
Jetzt gleich gibt es noch einen kleinen EW-Shake.

Also in Deinem Alter hatte ich beim Aufstehen heftigen Druck.....





























































.......aber nicht im Kopf

[W1NN3R]

schön zu wissen das ich hier im forum nicht der einzige bin der fastet aber ich hab mal ne Frage ich Trainiere seit 2 Wochen nicht mehr weil ich grad sehr viel stress hatte und jetzt ist das alles vorbei aber jetzt ist die Fasten zeit da und ich kann also wieder 1 monat nicht Tranieren das sind also insgesamt 6 wochen die ich nicht Traniert habe wie lange werde ich brauchen um meine alte Form wieder zu haben ??