eiweiß

[jeffersen]

ich habe mir eiweiß für zuhause geholt und wollte mal wissen
ob ich es nur nach dem training nehmen sollte oder auch wann anders

+im fitnesstudi trinke ich es immer nach dem training!

[Zany]

Um was für Eiweiß handelt es sich?
Falls du das nicht weißt kannst ja den Produktnamen posten.

[wejin]

Trinks 2x am Tag und 1x direkt nachm Training. Mehr gibts nicht zu wissen.

[Thorjin]

Warum kauft man sich Dinge von denen man nicht weiß wie man sie nehmen soll? Ansonsten hat Wejin alles gesagt.

[Zany]

Trinks 2x am Tag und 1x direkt nachm Training. Mehr gibts nicht zu wissen.

Relativ sinnlos nach dem Training falls es sich um Casein handelt.

[MuskelNooB]

Relativ sinnlos nach dem Training falls es sich um Casein handelt.

aha....

Whey ist nicht unangefochtener Postworkoutshake Spitzenreiter

[Thorjin]

In diesem Thread steht ansonsten auch alles wichtige drin. Zu schade, dass sich Leute die Mühe machen sie zu schreiben und so wenige Leute sie lesen! http://www.muskelbody.info/forum/sup...mpfehlung.html

[Zany]

aha....

Whey ist nicht unangefochtener Postworkoutshake Spitzenreiter

Sondern Casein?

[MuskelNooB]

ja und nein, teilweise soll eine 50/50 Mischung das Optimum sein , teilweise Casein only, teilweise Whey only

such dir's aus, es gibt aber definitiv keine schwarz/weiß Aussage

[jeffersen]

das produkt heisst 80 Plus Proteine von Weider falls es euch weiter hilft

+gibt es da einen guten tipp wie ich am besten so einen shake mixe ?

[Zany]

Sorry ,aber das mit einer 50/50 Mischung ist doch total kontraproduktiv und schwachsinnig.
Casein gerinnt im Magen, dadurch wird dann Whey auch langsamer verdaut wenn man es gleichzeitig nimmt.

[Exterminator]

Sorry ,aber das mit einer 50/50 Mischung ist doch total kontraproduktiv und schwachsinnig.
Casein gerinnt im Magen, dadurch wird dann Whey auch langsamer verdaut wenn man es gleichzeitig nimmt.

Mir kommt`s auch total bizarr vor, dass Casein nach dem Training genommen werden soll. Was soll das denn? Casein ist für seine langsame Verfügbarkeit bekannt. Nach dem Training kommt es aber auf eine schnelle an. Und da ist Molke mit Abstand das Beste. Demnächst empfiehlt noch jemand nen Whey Shake als Gute-Nacht-Trunk anstelle vom Quark.

[jeffersen]

ich möchte nur wissen ob mein produkt nun okay ist oder nicht und wenn ja wie bereite ich es zu ??
das zeug habe ich übrigens aus dem fitnesstudio und die meinten das es gut sei und die ganzen bodybuilder dort trinken das zeug auch immer nach dem training

@exterminator kannst du mir das mal bitte genauer erklären mit dem quark als gute nacht trunk

[Thorjin]

...wie bereite ich es zu ??...

Wirf doch mal einen Blick in den Thread den ich gepostet hab. Dort findest du etwas dazu!

[Exterminator]

ich möchte nur wissen ob mein produkt nun okay ist oder nicht und wenn ja wie bereite ich es zu ??
das zeug habe ich übrigens aus dem fitnesstudio und die meinten das es gut sei und die ganzen bodybuilder dort trinken das zeug auch immer nach dem training

@exterminator kannst du mir das mal bitte genauer erklären mit dem quark als gute nacht trunk

Wenn Du es schon hast, dann nimm das Zeug. Schau mal auf die Verpackung ob da irgendwas drin steht, wie man es am besten zubereiten sollte. Entweder mit Wasser oder Milch. Nach dem Training sollte man am besten zu Whey greifen. Das was Du hast, ist ein Mehrkomponenteneiweiß. Das heißt, es hat verschiedene Proteinquellen. Das kannste auch mal zwischendurch nehmen, um dem Körper Eiweiß anzubieten. Ich würde mir an Deiner Stelle nächstes Mal, wenn überhaupt, Whey kaufen.

Vergiss das mit dem Gute-Nacht-Trunk, sonst kommste noch total durcheinander