KHs nach Cardio?

[Baddeldu]

Guten Morgen!

der titel beschreibts eigentlich schon? Soll ich nach meinem 30 minütigen lockeren cardiotraining noch kurze khs und protein zu mir nehmen oder ist das überflüssig?

Weitere Frage wäre: für den fall, dass ich das so wie oben gefragt mache, wäre die darauf folgende Mahlzeit mit kohlenhydraten dann überflüssig bzw. zu viel des guten?

kleine randinfo: ich befinde mich in der Massephase!

Danke schon mal für mögliche Antworten

Liebe Grüsse

robert

[johneyy]

Halte ich für übertrieben und überflüssig. Ich empfehle dir eine einfach eine normale ausgewogene Mahlzeit danach.

[pong]

Sehe ich auch als absolut unnötig.

pong