Trainingslog von Ludolph

[DerZukunftsBody]

Hoffen wirs mal, ansonsten einfach mal lieber Pause dann noch machen, denn mit sowas ist nicht zu spaßen, da man dann damit immer ganz schön lange zu kämpfen hat..

[Exterminator]

Wenn Du es bisher noch nicht gemacht hast, dann: 1. Rotatorentraining (Außenrotatoren) und 2. Hintere Schulter ordentlich rannehmen. Ansonsten: 1. Gute Besserung und 2. Schönen Urlaub

[Ludolph]

Danke ^^, hintere Schulter wird schon richtig ran genommen denk ich und zu den Rotatoren hab ich sicher nach dem Urlaub noch ein Paar Fragen, zwecks Übunges usw. ..

[Ludolph]

Grüße,
ich bin zurück aus dem Urlaub und muss zugeben das ich keinen Finger krumm gemacht was Sport angeht. Jedoch hab ich trotz des Maß-losen schlemmens fast ein Kilo abgenommen ,muss echt gut sein die Asiatische küche ^^ schmecken tut se zumindest fabelhaft.
In Kürze werd ich auch das Training wieder aufnehmendoch nu muss ich mich erstmal von 30 Stunden Rückreise erholen.