Trainingslog von Ludolph

[DerZukunftsBody]

Am besten wäre erstmal, wenn Du es mit der LH anfängst zu lernen. Da man da aber am Anfang nicht so an die Grenzen gehen kann, da man die Ausführung lernen muss, empfehle ich ein paar Sätze mit der LH zum lernen + 2Sätze an der Maschine.

[Ludolph]

alles klar .. wird umgesetzt beim nächsten mal ..
P.s.: deine schätzung mit dem Latzug war zum Glück nich ganz richtig

[DerZukunftsBody]

Jop, hätte ich nicht erwartet, dass Du da gleich beim ersten Mal die 85 packst.

[wejin]

Ich würde auch langsam anfangen und an der Maschine paar Mal "üben". Kannst ja jederzeit auf LH Rudern umsteigen, bei falscher Technik kann das zu Verletzungen führen.

[Exterminator]

Ich würde auch langsam anfangen und an der Maschine paar Mal "üben". Kannst ja jederzeit auf LH Rudern umsteigen, bei falscher Technik kann das zu Verletzungen führen.

Nein, umgekehrt! An der Langhantel ÜBEN und dann noch Maschine zum Auspowern. So wie es Stephen schon geschrieben hat.

[wejin]

Nein, umgekehrt! An der Langhantel ÜBEN und dann noch Maschine zum Auspowern. So wie es Stephen schon geschrieben hat.

Üben sofort mit der LH obwohl man es noch nie gemacht hat und dabei die Verletzungsgefahr steigern? Klingt komisch . Klar kannst so machen, nur frag den Trainer vorher ob er dir die Ausführung zeigen kann.

[Exterminator]

Üben sofort mit der LH obwohl man es noch nie gemacht hat und dabei die Verletzungsgefahr steigern? Klingt komisch . Klar kannst so machen, nur frag den Trainer vorher ob er dir die Ausführung zeigen kann.

Zum Üben nimmt man ja kein richtiges Arbeitsgewicht, sondern weniger - deswegen ja auch "üben" Und dann verletzt man sich auch nicht. Man kann Dinge nur lernen, wenn man sie macht. Bankdrücken kannste auch nicht an der Brustpresse üben, sondern indem man bankdrückt.

[wejin]

Zum Üben nimmt man ja kein richtiges Arbeitsgewicht, sondern weniger - deswegen ja auch "üben" Und dann verletzt man sich auch nicht. Man kann Dinge nur lernen, wenn man sie macht. Bankdrücken kannste auch nicht an der Brustpresse üben, sondern indem man bankdrückt.

Aj chefe

[DerZukunftsBody]

Zum Üben nimmt man ja kein richtiges Arbeitsgewicht, sondern weniger - deswegen ja auch "üben" Und dann verletzt man sich auch nicht. Man kann Dinge nur lernen, wenn man sie macht. Bankdrücken kannste auch nicht an der Brustpresse üben, sondern indem man
bankdrückt.

This!

[wejin]

Nur dann weiß ich nicht, warum ich vom Trainer als Antwort auf die Frage "Könnten Sie mir bitte LH - Rudern zeigen", "Kann ich, aber es wäre glaube ich gescheiter, wenn Du die Ausführung zuerst an der Maschine lernst, und dann auf LH umsteigst. Es kann sein, dass du dir sonst die Bänder zerrst" bekam.

[DerZukunftsBody]

Nur dann weiß ich nicht, warum ich vom Trainer als Antwort auf die Frage "Könnten Sie mir bitte LH - Rudern zeigen", "Kann ich, aber es wäre glaube ich gescheiter, wenn Du die Ausführung zuerst an der Maschine lernst, und dann auf LH umsteigst. Es kann sein, dass du dir sonst die Bänder zerrst" bekam.

Das weiß jeder, der nur etwas kompetent ist auch nicht.
Dass man nicht gleich mit nem Gewicht von 5-8Wdh. anfangen soll ist klar, lernen sollte man sie aber trotzdem halt mit weniger Gewicht. Der Bewegungsablauf bzw. die Ausführung zwischen Maschine und freier LH ist total anders. Viele ausm Studio bei mir, die vorher nur am Kabelturm oder an der Maschine gerudert haben, sind beim LH-Rudern genau so blöd dran gewesen wie ein Anfänger. Deshalb ja lernen so früh es geht und gleichzeitig noch ein bissl Kraft aufbauen, indem man an der Maschine ein bissl noch rudert danach.

[Exterminator]

Nur dann weiß ich nicht, warum ich vom Trainer als Antwort auf die Frage "Könnten Sie mir bitte LH - Rudern zeigen", "Kann ich, aber es wäre glaube ich gescheiter, wenn Du die Ausführung zuerst an der Maschine lernst, und dann auf LH umsteigst. Es kann sein, dass du dir sonst die Bänder zerrst" bekam.

Weil er zu faul war es Dir zu zeigen bzw. es so bequemer für ihn ist?

Das ist einfach Quatsch, dass man sich irgendwelche Bänder zerrt, nur weil man eine neue Übung lernt. Totaler Bullshit! Wenn Du Dir gleich 50-60 kg auf die Hantel gepackt hättest und wolltest mit dem Gewicht die Übung von ihm gezeigt bekommen - dann könnte ich das Argument verstehen. Wenn man eine Übung mit niedrigem Gewicht macht, ist kaum eine Verletzungsgefahr gegeben. Ansonsten dürfte man sich gar nicht mehr bewegen. Wenn Du einen Kasten Bier hochhebst und ins Auto tust, dann kommt auch keiner her und sagt:" Hey, lass das - üb erst an der Bierkastenhochhebmaschine."

[wejin]

Das weiß jeder, der nur etwas kompetent ist auch nicht.
Dass man nicht gleich mit nem Gewicht von 5-8Wdh. anfangen soll ist klar, lernen sollte man sie aber trotzdem halt mit weniger Gewicht. Der Bewegungsablauf bzw. die Ausführung zwischen Maschine und freier LH ist total anders. Viele ausm Studio bei mir, die vorher nur am Kabelturm oder an der Maschine gerudert haben, sind beim LH-Rudern genau so blöd dran gewesen wie ein Anfänger. Deshalb ja lernen so früh es geht und gleichzeitig noch ein bissl Kraft aufbauen, indem man an der Maschine ein bissl noch rudert danach.

War das eine indirekte Beleidigung ?
Ja dann, habe ich schon meine nächste neue Übung die ich bei der RückenTE machen werde ;D

Weil er zu faul war es Dir zu zeigen bzw. es so bequemer für ihn ist?

Das ist einfach Quatsch, dass man sich irgendwelche Bänder zerrt, nur weil man eine neue Übung lernt. Totaler Bullshit! Wenn Du Dir gleich 50-60 kg auf die Hantel gepackt hättest und wolltest mit dem Gewicht die Übung von ihm gezeigt bekommen - dann könnte ich das Argument verstehen. Wenn man eine Übung mit niedrigem Gewicht macht, ist kaum eine Verletzungsgefahr gegeben. Ansonsten dürfte man sich gar nicht mehr bewegen. Wenn Du einen Kasten Bier hochhebst und ins Auto tust, dann kommt auch keiner her und sagt:" Hey, lass das - üb erst an der Bierkastenhochhebmaschine."

Ich war nicht einmal in der Nähe der LH, geschweige denn in der Nähe der Gewichten.
Wie gesagt, mehr als ich zur Antwort bekommen habe, weiß ich selber nicht. Muss ja in irgendeiner Art und Weise stimmen, das was er blabbert. Schließlich hat er sich seine Trainerlizenz nicht ausm Orsch gezogen.
Na sicher, ich krieg sowas tag täglich zu hören

[Exterminator]

Muss ja in irgendeiner Art und Weise stimmen, das was er blabbert. Schließlich hat er sich seine Trainerlizenz nicht ausm Orsch gezogen.

Nö, muß nicht zwangsläufig. Nur weil jemand ne Lizenz hat, kann der trotzdem faul sein oder mal danebenliegen mit seiner Einschätzung. Was meinst Du was ich schon für Schwachsinn von Leuten gehört habe, in anderen Lebensbereichen, von denen ich dachte oder unterstellt habe, dass sie wüßten was sie sagen und tun? Da wird das Leben noch einige Aha-Erlebnisse für Dich bereithalten. Ich war früher auch mal sehr autoritätsgläubig, das hat aber schwer abgenommen mit den Jahren. Nämlich wenn man mal dahinter schaut und sieht, dass hinter menschlichem Verhalten oder Sagen oft ganz und gar keine halb so edlen Motive stehen, wie man sie dem anderen unterstellt hat.

Mal ne Frage: Kannst Du Dir vorstellen, dass Consti zu Dir das Gleiche gesagt hätte, wenn Du ihn gebeten hättest Dir die Übung zu zeigen? Ich ehrlich gesagt nicht!

[wejin]

Nö, muß nicht zwangsläufig. Nur weil jemand ne Lizenz hat, kann der trotzdem faul sein oder mal danebenliegen mit seiner Einschätzung. Was meinst Du was ich schon für Schwachsinn von Leuten gehört habe, in anderen Lebensbereichen, von denen ich dachte oder unterstellt habe, dass sie wüßten was sie sagen und tun? Da wird das Leben noch einige Aha-Erlebnisse für Dich bereithalten. Ich war früher auch mal sehr autoritätsgläubig, das hat aber schwer abgenommen mit den Jahren. Nämlich wenn man mal dahinter schaut und sieht, dass hinter menschlichem Verhalten oder Sagen oft ganz und gar keine halb so edlen Motive stehen, wie man sie dem anderen unterstellt hat.

Mal ne Frage: Kannst Du Dir vorstellen, dass Consti zu Dir das Gleiche gesagt hätte, wenn Du ihn gebeten hättest Dir die Übung zu zeigen? Ich ehrlich gesagt nicht!

Schön gesagt. Ich kann wenig dafür, ich glaube an das Richtige im Menschen (Noch). Vorallem, wenn's so simple Sachen sind (Wie in diesem Fall LH-Rudern zeigen), denk ich mir, warum sollte man deshalb jemanden übers Ohr ziehen? Aber ja ..

Ich will mir nicht vorstellen, was er gemacht hätte, wenn ich ihm so ein Quatsch wie euch jetzt, erzählt hätte
StrafLHRudern bis zum umfallen.