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06.05.2012, 16:53 #1
Was haltet ihr von diesem Post-workout Shake?
Hallo zusammen
Wollte mal eure Meinung zu meinem Postworkout-Shake hören
50g Whey Protein (Bodylab24)
5g Creatin Monohydrat
5g BCAA's
5g Glutamin
40g Dextrose
Was haltet ihr davon? Kann man den noch verbessern oder fehlt irgendwas?
Freue mich auf eure Rückmeldungen
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06.05.2012, 16:58 #2
in 50g Whey sollten eigentlich genügend BCAA's sein und Dextrose würde ich um 10g erhöhen
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06.05.2012, 20:27 #3
nice.. werde ich anpassen. danke für die hilfe =)
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