Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 25.04.2012, 18:09 #1
    YoungGuy

    Plan ohne Geräte

    Hey, ich habe mir ein zwei Hilfsmittel zugelegt um daheim zu trainieren, jetzt wollte ich wissen ob ihr mir noch etwas empfehlen würdet zu kaufen bzw. Übungstipps habt.

    Hilfsmittel: Stabikissen, Verstellbares Türreck, jeweils 2 Zugseile in verschiedenen Längen u. Stärken, 2 gepolsterte Handgriffe, Latexband, Gymnastikmatte


    Immer 3*15
    Plan Tag1
    - Normale Liegestütze
    - Versetzte Liegestütze
    - Enge Liegestütze
    - Klimmzüge
    - Up right row
    - Hacken
    - Bizepscurl

    Plan Tag2

    Hier bräuchte ich eure Hilfe, ich möchte etwas für meine Beine tun und auch meine Stabi berarbeiten.

    Ich bitte euch um Ergänzungen und Tipps.
    18 Jahre
    87 kg

    Grüße,
    YoungGuy
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 25.04.2012, 18:24 #2
    Zany
    Dein Equipment ist ziemlich bescheiden.
    Warum willst nicht in ein Studio?
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Beintraining ohne Geräte, was nun??
    Von Glasi im Forum Training
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 26.07.2009, 16:24
  2. 16 Jahre, ohne Geräte
    Von jiggo im Forum Training
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 11.03.2009, 18:21
  3. Muskeltraining ohne Geräte
    Von jörn89 im Forum Training
    Antworten: 36
    Letzter Beitrag: 20.12.2007, 18:29
  4. Trainingsprogramm ohne Geräte
    Von Fitness-Multi im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 04.04.2005, 01:34
  5. Übung für Lat ohne geräte?
    Von _lee_ im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 27.11.2004, 19:59