kcal von Creatin und Glutamin

[frank26]

Hi,
haben Creatin und Glutamin "richtige" Kalorien? Auf manchen Verpackungen hat Creatin 0 kcal, auf anderen wieder VIELE, da manche hersteller anscheinend 100% Protein angeben. Bei Glutamin dasselbe. 20g Glutamin vor dem Schlafengehn zB wären dann 20g Protein und das sind immerhin 80kcal. Sind das dann auch vollständig verwertbare Kalorien?
lg frank

[Schmali]

Natürlich zählen die kcal von Eiweiss und in diesem Falle Glutamin auch mit. Creatin hat wie z.B. Magnesium oder Zink meines Wissens nach keine kcal, da es dem Körper keine Energie liefert.

Edit: Nur zur Info: Creatin =/= Protein