Whey , Dextose

[W1NN3R]

Das Kölsch verleiht hellsichtige Fähigkeiten

hahahaha ja also muss ich bei der anmeldung von mein vater die daten angeben richtig ?

[Exterminator]

Wäre ne eigentlich logische Maßnahme den Namen Deines Vaters anzugeben. Oder Du zahlst auf eine andere Art und Weise, wenn die angeboten wird (Rechnung, Paypal usw.)

[W1NN3R]

ja hast recht ist ja auch egal ob mein name oder von mein vater dan mach ich jetzt einfach von mein vater dan hab ich noch ne frage wen ich jetzt bestellen würde und mein vater sein geld erst am dienstag dan drauf ist kann ich es trotzdem schon jetzt bestellen auch wen das geld erst am dienstag auf sein konto ist

sorry für die dummen fragen aber ich will nix falsch machen


edit: ahja noch eine frage und zwar das werd ja glaub ich persöhnlich abgegeben also direckt vor meiner tür das würde ja nicht in den briefkasten passen was ist wen keiner hier zuhause ist wie werd das dan gemacht ?

[Exterminator]

Wenn Dein Vater ne Kreditkarte hat, dann wird dahinter auch Geld stecken. Wie das im einzelnen abgerechnet wird, das kann ich Dir nicht sagen. Ich würd einfach die Kartennummer angeben und gut is.

[W1NN3R]

edit: ahja noch eine frage und zwar das werd ja glaub ich persöhnlich abgegeben also direckt vor meiner tür das würde ja nicht in den briefkasten passen was ist wen keiner hier zuhause ist wie werd das dan gemacht ?

letzte frage

[Exterminator]

letzte frage

Kommt drauf an womit das Paket verschickt wird. Wenn mit Deutscher Post - dann bekommste einen Zettel und kannst es am nächsten Tag bei der aufgeführten Postfiliale abholen. Wenn es mit DPD, Hermes usw. verschickt wird, dann kann es sein, dass die das bei einem Nachbarn abgeben oder noch mal vorbeikommen. Aber auch da wirste einen Zettel/Hinweis im Briefkasten haben. Keine Panik, das gute Whey geht schon nicht verloren

[W1NN3R]

Kommt drauf an womit das Paket verschickt wird. Wenn mit Deutscher Post - dann bekommste einen Zettel und kannst es am nächsten Tag bei der aufgeführten Postfiliale abholen. Wenn es mit DPD, Hermes usw. verschickt wird, dann kann es sein, dass die das bei einem Nachbarn abgeben oder noch mal vorbeikommen. Aber auch da wirste einen Zettel/Hinweis im Briefkasten haben. Keine Panik, das gute Whey geht schon nicht verloren

ok danke dir exter du hast mir in letzter zeit sehr viel geholfen egal wie dumm meine fragen waren danke

[Exterminator]

ok danke dir exter du hast mir in letzter zeit sehr viel geholfen egal wie dumm meine fragen waren danke

Na hör mal - schließlich sind wir Nachbarn

[W1NN3R]

moin


ich hab mir grad bei rewe dextrose geholt :




Ich hoffe ich hab das richtige geholt ich muss das ja direckt nach den training zu mir nehmen aber in was denin wasser oder soll ich das einfach so essen ??

[Haldir]

das hätte ich mir jetzt nicht unbedingt geholt, weil es durch die tollen vitamine viel teurer ist als einfacher traubenzucker.

ich lös das immer in wasser auf.

[Exterminator]

sNein, das isst Du natürlich nicht so. 0,5 g / kg Körpergwicht löst Du in Wasser auf und dann runter damit. Dann noch Deine 1-2 Gläser Milch. Wenn Dein Whey da ist, dann tust Du 30 g Whey mit der Dextrose in einen Shaker, nimmst das mit ins Studio. Nach dem Training dann Wasser in den Shaker - und Prost Mahlzeit! Wenn Du die Dextrose nicht vertragen solltest kannste auch Maltodextrin nehmen, ist vergleichbar aber für viele bekömmlicher.

[W1NN3R]

ok danke dir muss ich ne bestimmte menge wasser nehmen oder ist das egal will nur sicher sein

[Exterminator]

ok danke dir muss ich ne bestimmte menge wasser nehmen oder ist das egal will nur sicher sein

Ich würd einfach so viel nehmen, dass es einigermaßen gut schmeckt, und dass Du es runter bekommst. Wenn es Dir zu süß ist, tuste eben noch was Wasser dazu. Wenn es zu wenig Geschmack haben sollte, dann nimmste nächstes Mal weniger Wasser. So würd ich es machen

[W1NN3R]

ok danke dir bin dan trainieren

[ependinom]

ok danke dir muss ich ne bestimmte menge wasser nehmen oder ist das egal will nur sicher sein

hast du schon angefangen mal gewicht zu bewegen ?