Magerquark und Muskelaufbau ..

[IssOK]

Ich gehe Morgens ersstmal frühstücken, dann richte ich mich für die Schule zusammen. Bevor ich aus dem Haus gehe trinke ich noch 3x250ml Wasser, mit dem Shake vom Frühstück wärs dann schon 1 Liter

In der 10 Uhr Pause, wird dann eine 0,5 L Flasche gefüllt und getrunken, das selbe Mittags, und Nachmittags. Am Abend noch zum Essen 2x250 ml

Gemeinsam mit Shakes und nahrungsmittel kommst du so auf 3-4 L

2 fragen

1.musst du in der schule da nicht pinklen wie so ein wasserfall was in der schulstunde nicht grade schön sein kann.
2.Wen man so viel trinkt immer hat man doch garkein Hunger grade in der Mittagspause wo man isst.

[legendkiller]

Ich trinke immer nach dem Essen oder 10-20 min davor, daran gewöhnst du dich aber schnell

Pinkeln muss ich am Tag 5-10x
Was muss, das muss halt

[IssOK]

Ich trinke immer nach dem Essen oder 10-20 min davor, daran gewöhnst du dich aber schnell

Pinkeln muss ich am Tag 5-10x
Was muss, das muss halt

mit der zeit dehn sich ja auch alles^^

trinkst du öle?fals ja wie bekommst du die runter??

[ependinom]

wie waere es ne hand voll nuesse zu essen statt sich son ekelscheiss runterquaelen zu muessen?

[MPB]

wie waere es ne hand voll nuesse zu essen statt sich son ekelscheiss runterquaelen zu muessen?

Öl ist aber mehr hardcore, genauso wie Kaffeepulver so mitm bisl Wasser runterspülen ... ^^

[legendkiller]

Öl geht ganz leicht, 250ml Wasser, am besten warm, dann Öl rauf Nase zu und runter damit, habe mittlerweile kien Problem mehr mit.

Nüsse essen dauert für meinen Geschmack zu lange

[GoHarD]

Geht statt Wasser vllt auch ungezuckerte Apfelschorle??

[ependinom]

Iss doch bitte einfach ne hand voll nuesse oder tu olivenoel uebers essen oder sowas

[MPB]

Wir exen Öl! Wohooo

[Exterminator]

Mario wann öffnest Du endlich wieder Deinen Log?

[ependinom]

Mario wann öffnest Du endlich einen Log?

wenn er anfaengt zu trainieren ?

[MPB]

Mario wann öffnest Du endlich wieder Deinen Log?

Gar nich mehr ^^

[Exterminator]

Gar nich mehr ^^

Mensch Mario, mach keinen Scheiss...
das war der coolste Log aller Zeiten, und Du machst den einfach dicht

[MPB]

Tjo, die Zeiten haben sich geändert ... ^^

[legendkiller]

solange mein Log noch da ist, bleibt das Forum noch bekannt ^^