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Ergebnis 16 bis 18 von 18
  1. 30.03.2012, 19:41 #16
    l3b3l
    echt ? dachte das ist zu wenig um masse aufzubauen ,aber dann habe ich ja doch en guten plan erstellt sehr gut
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 30.03.2012, 21:00 #17
    ependinom
    Strongman
    die glutaminportion von morgens eher vorm schlafengehen
  3. 30.03.2012, 21:26 #18
    Schmali
    Zitat Zitat von l3b3l Beitrag anzeigen
    echt ? dachte das ist zu wenig um masse aufzubauen ,aber dann habe ich ja doch en guten plan erstellt sehr gut
    Probieren geht über Studieren. Wenn du in nem Monat net nen paar hundert gramm zugenommen hast, einfach noch mal um 200-300 kcal pro tag erhöhen.
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