KfA Senken.

[ependinom]

es geht um hiit und nich um hit :P

[mcselede]

Du kannst HIIT auch mit Gewichten machen :P

[ependinom]

wie geht denn sowas ?

[hvk]

es geht um hiit und nich um hit :P

Besten Dank.

Intervalltraining ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und sinnvoll (unabhängig ob Tabata, Hügelläufe, Sprints, Komplexe mit/ohne Gewichten). Man sollte halt wissen, was man da tut. Ich unterstelle einfach mal, dass er nicht ganz doof ist und es langsam angeht. Er soll sich ja jetzt nicht 5x die Woche Richtung Kollaps hetzen...

[mcselede]

Kniebeugen, Ausfallschritte, Powercleans usw. kann man alles als HIIT machen.

Aber das jetzt schweifen wir ab.