Diät 2012- zusammen gehts einfacher!

[Exterminator]

Ach komm, dann biste doch gar nicht mehr so schön bullig. Na gut, 79,9kg - dann ist aber Schluß

[tn]

Ach komm, dann biste doch gar nicht mehr so schön bullig. Na gut, 79,9kg - dann ist aber Schluß

Ach darauf kann ich im Augenblick eigentlich ganz gut verzichten. Erstmal das Fett loswerden, ein paar Muskeln aufzubauen sollten dann nicht das Problem sein

[Barbara]

Ich hab gerade Urlaub- und das zeigt mir auch die Waage

[fitch]

77,7 morgens auf nüchternen magen und nach durchfall klogang... hätte den döner samstag nicht essen sollen

[scarface82]

Die letzten Tage waren s 84,5Kg - ich glaub jetzt ist dann mal gut mit abnehmen ...
Wünsche allen weiter viel Erfolg und lese weiter interessiert mit

[Polipol]

Heute aus Urlaub gekommen...bin wieder bei 81,5kg. Denke, dass auch viel Wasser drauf gekommen ist durch die verzehrten Kh's. Morgen geht die Diät weiter.

[Barbara]

Hab ja Urlaub und die letzte Woche auf dem Gerüst auf 7m verbracht und gemalert. Bis Do war das Essen sauber, dann gabs Pizza und ein fettes Eis und ich liege okay mit dem Gewicht für alle Fressalien-76,4kgs. Wirklich abnehmen werde ich im Urlaub nicht, das weiß ich, aber wenns dabei bleibt, bin ich schon glücklich. Die nächste Woche wird was entspannter und die letzte Woche wird nochmal gearbeitet- unser Stall bekommt dann die Bodenplatte.

[tn]

Hab ja Urlaub und die letzte Woche auf dem Gerüst auf 7m verbracht und gemalert. Bis Do war das Essen sauber, dann gabs Pizza und ein fettes Eis und ich liege okay mit dem Gewicht für alle Fressalien-76,4kgs. Wirklich abnehmen werde ich im Urlaub nicht, das weiß ich, aber wenns dabei bleibt, bin ich schon glücklich. Die nächste Woche wird was entspannter und die letzte Woche wird nochmal gearbeitet- unser Stall bekommt dann die Bodenplatte.

Auf gehts Babsl sonst hab ich dich in 5 Wochen

Gewicht 81,6kg

[tn]

Was denn hier los? Allen aufgehört? :- )

79,5kg :- )

[Barbara]

Uuurlaub, Schnuckel!

[tn]

Uuurlaub, Schnuckel!

Unglaublich diese Ausreden Genieß die Zeit noch

[Exterminator]

Tn, wann geht`s denn wieder in den Aufbau bei Dir? Hast Dich doch schon genug runtergehungert; sonst bleibt womöglich kaum noch was von Deiner schönen Masse über

[Polipol]

Heute seltsamen Vorschlag im Fitnessstudio bekommen von 2 Leuten. Die hatten gemeint, dass ich aktuell ok aussehe und anstatt zu diäten hatten die gemeint jetzt erstmal Muskeln aufzubauen und dann für Sommer 2013 zu definieren. Was haltet ihr davon?

@Tn: Darf man deinen EP eigentlich auch mal sehen? Finde es erstaunlich, dass du so schnell abnimmst und hätte mal Lust auf was Neues ernährungstechnisch!

[tn]

Tn, wann geht`s denn wieder in den Aufbau bei Dir? Hast Dich doch schon genug runtergehungert; sonst bleibt womöglich kaum noch was von Deiner schönen Masse über

Man wird sehen, da die "Masse" ja ohnehin hauptsächlich aus Fett besteht darf da schon noch gut was weg bevor ich überhaupt ansatzweise darüber nachdenke. Mal sehen wie es bei rund 70kg aussieht und dann ggf weiter runter, angepeilt sind ja 62kg. Wenn ich dann ein halbes Jahr - Jahr im Anschluss daran bei rund 70kg bei akzeptablem Körperfettanteil lande bin ich zufrieden.

Man wird halt sehen müssen, gerade auch im Bezug auf die Haut da die das alles ein bisschen verfälscht.

Heute seltsamen Vorschlag im Fitnessstudio bekommen von 2 Leuten. Die hatten gemeint, dass ich aktuell ok aussehe und anstatt zu diäten hatten die gemeint jetzt erstmal Muskeln aufzubauen und dann für Sommer 2013 zu definieren. Was haltet ihr davon?

@Tn: Darf man deinen EP eigentlich auch mal sehen? Finde es erstaunlich, dass du so schnell abnimmst und hätte mal Lust auf was Neues ernährungstechnisch!

Schnell ist immer relativ Das witzige ist, ich habe in dem Sinne keinen EP. Ich habe eine recht beschränkte Auswahl an Nahrungsmitteln für den Alltag, da ich weiß wie viel kcal diese oder jene Mahlzeit hat brauche ich da nicht groß Planen. Habe mir lediglich eine Maximal- und auch Mindestkcalmenge bestimmt. Ein fixer EP macht im Augenblick für mich wenig Sinn, da ich mir dadurch nur noch mehr Druck auferlegen würde und ich so schon genug um die Ohren habe als das ich mich darüber ärgern möchte das ich diese oder jene Mahlzeit verschoben, ausgelassen oder sonstwas habe. Zudem wäre meine Ernährungsweise für die meisten mal absolut gar nichts und vermutlich auch nicht sonderlich empfehlenswert. Der Grund dafür das es einigermaßen zügig von statten geht liegt in erster Linie an dem nicht unbeträchtlichen Defizit und der mentalen Einstellung zu dem ganzen.

[Schmali]

Aktuell 78,6 kg. Recht zufrieden mit der Form, Bauch wird langsam. Noch 1 Woche Diät,dann 1 Woche "laden" (^^), dann Trabbiheben, dann nochmal 1-2 Monate Diät. Läuft !