Diät 2012- zusammen gehts einfacher!

[linnsche]

juhuu Babsi das ist genialomatiko!!!!!!!!!!!!!! ich freu mich für dich! U80 ist genialo!

[Whatsuup]

Ha!!! Nur für die Statistik und weil ich mich gerade so gut fühle: Ich hab heute morgen nochmals 200g weniger, was bedeutet, ich habe haargenau 79,0kgs- mein absolutes Höchstgewicht in 2001 waren 109,0kgs, ich hab also bisher 30 kgs abgenommen- bisher ohne zwischendruch wirklich wieder zuzulegen, leichte Gewichtsschwankungen mal ausgenommen.
Ich weiß, daß es noch lange dauert, bis ich bei 65kgs angekommen bin- was Normalgewicht lt.BMI bedeuten würde- aber ich hab das Gefühl, diesmal klappts.

Super, freut mich wirklich!
Ja ah wird es diesesmal klappen, ich bin net umsonst hier. Wenn du versuchst aufzugeben, dann trete ich dir in den hintern

[ele aKa aLex]

Ha!!! Nur für die Statistik und weil ich mich gerade so gut fühle: Ich hab heute morgen nochmals 200g weniger, was bedeutet, ich habe haargenau 79,0kgs- mein absolutes Höchstgewicht in 2001 waren 109,0kgs, ich hab also bisher 30 kgs abgenommen- bisher ohne zwischendruch wirklich wieder zuzulegen, leichte Gewichtsschwankungen mal ausgenommen.
Ich weiß, daß es noch lange dauert, bis ich bei 65kgs angekommen bin- was Normalgewicht lt.BMI bedeuten würde- aber ich hab das Gefühl, diesmal klappts.

War letzte Woche ein 'Motivationsspruch' weils bei nem Kumpel mit WOD nicht so recht klappen wollte: "Der Weg ist das Ziel!" Ich denke das passt hier auch sehr gut rein. - Ich nehme dein Post nur als Aufhänger, will es viel mehr auch der Allgemeinheit verdeutlichen: Ihr habt euch ein Ziel gesetzt und geht dabei step by step vor. Nicht mit der Brechstange irgendwo rein gehen. Das ist viiel zu grob

Stark Babsy, ich freu mich für dich!

[patsenriver]

Habe zwar jetzt nicht alles gelesen, aber finds echt gut wenn man sich hier mit anderen "vergleichen" kann und dadurch motiviert wird. Die Diät geht mir so langsam richtig auf die Nüsse, vorallem wenn man hier im normalen Kühlschrank hauptächlich schokolade, eis, etc findet und bin von mir selber überrascht das ich auf all das verzichten konnte, naja dafür habe ich mir gestern beim Grillen soviel Fleisch wie schon lange nicht mehr reingeschaufelt.
Was mich auch noch beeindruckt im Moment, obwohl ich diäte gabs noch keinen wirklicken Krafteinbruch, hier und da habe ich eine wiederholung weniger geschafft, aber beim Wadenheben konnte ich mich z.B sogar steigern.

Und da wir ja schon dabei sind, heute war Wiegetag ---> -0,6Kg

[maloross]

Heute Wiegetag, diesmal 100 g weniger, allerdings zeigte die Waage nur noch 29% Kfa an. Werde die Batterien erneuern und morgen früh noch mal wiegen.

[ependinom]

heute gewogen, 99,8 kg :=)

die naaechsten 9 denke ich werden sich nochmal richtig in der optik bemerkbar machen und darauf freue ich mich riesig
+

[linnsche]

Cool Daniel wie diätest du eigentlich? hab ich garnicht gelesen hier!!!

morgen is wiegetag..bin gespannt...wobei es mir auch egal is.....hauptsache nicht zugenommen

[ependinom]

im mom arbeite ich sher viel und hab dementsprechend wenig hunger

tagsueber gibts hauptsaechlich shakes so 150g und an trainingstagen auch noch reis mit obst nachm training und einfachzucker.
an nicht trainingstagen werden kohlenhydrate runtergeschraubt und einfach eiweiss und fett hoch :=)

halte es ziemlicg einfach und rechne im mom keine kcalm sondern nur eiweiss und an trainingstagen kh :=)

cardio denk ich ncihmal im traum dran

ausserdem habe ich neulich ziemlich easy die 200kg gehoben ... denke da sollte noch mehr gehen (ausprobiert wird es nich)

[Whatsuup]

Heute Wiegetag, diesmal 100 g weniger, allerdings zeigte die Waage nur noch 29% Kfa an. Werde die Batterien erneuern und morgen früh noch mal wiegen.

Solche Waagen sind nutzlos. Ich meine in deinem Blog gelesen zu haben, dass deine Trainieren deinen KFA mit einem Caliper gemessen hat. Und da kam auch ein ganz anderer Wert raus, als wie auf der Waage.

Weida machen

[linnsche]

-500g.......wobei ich wohl echt bald ne richtig gut waage brauch einfach, um die genauen angaben zu sehen.(hier sieht man halt echt nur ,5 oder ,0-Angaben auf der analogen

[Barbara]

Ach?!

[linnsche]

hm?

[Barbara]

Ich denke als nächstes über die hier nach:
http://www.amazon.de/Omron-BF-511-K%...2741316&sr=8-2
Die fänd ich noch besser- auch weil ich nach 5 verschiedenen Waagen in 30 Jahren mit Tanita die besten Erfahrungen gemacht hab, aber die ist selber mir was teuer:
http://www.amazon.de/Tanita-BC545-BC...741358&sr=8-21

[linnsche]

Naja ich dachte da an eine von Leifheit..wir haben hier nen werksverkauf und die sind da echt günstiger....und sind echt super in der handhabung. Erkennen auch sofort wenn man sich einmal gespeichert hat, ob man selbst wieder draufsteht...schaun wa mal

[mcselede]

Ich denke als nächstes über die hier nach:
http://www.amazon.de/Omron-BF-511-K%...2741316&sr=8-2

Die ist cool, kannst Du gleich jeden morgen Deine Bizepscurls machen