Diät 2012- zusammen gehts einfacher!

[Barbara]

Freitag- offizieller Wiegetag. Bisheriges Niedrigstgewicht waren 77,5. Heute habe ich stolze 76,7kg bei 35,0% KFA zu vermelden- die neue Chino in Gr 42 rutscht mir vom Hintern und ich hab grad mega-gute-Laune! Täglich Essen wiegen, aufschreiben,ausrechnen zahlt sich gerade echt mal aus.

[mcselede]

Gratulation Babsi zum neuen persönlichen Rekord!

Bei mir sind es noch 1,5kg dann habe ich es auch geschafft

[Barbara]

Geil,oder?

[mcselede]

Jopp,

macht echt Laune

[tn]

Freitag- offizieller Wiegetag. Bisheriges Niedrigstgewicht waren 77,5. Heute habe ich stolze 76,7kg bei 35,0% KFA zu vermelden- die neue Chino in Gr 42 rutscht mir vom Hintern und ich hab grad mega-gute-Laune! Täglich Essen wiegen, aufschreiben,ausrechnen zahlt sich gerade echt mal aus.

Prima Babsl!

[Thorjin]

Na das klingt doch wirklich gut.

[scarface82]

Sauberle -freut mich wenn s bei dir grad so toll läuft!!!

@mcs
Gw echt tolle Leistung und der halbe kilocountdown ist auch schon geschafft!

In dem thread scheint s zu laufen - weiter so !

[mcselede]

@mcs
Gw echt tolle Leistung und der halbe kilocountdown ist auch schon geschafft!

Danke. Ich hoffe mal, dass ich den Balken morgen wieder ein wenig kleiner machen darf, da ist offizieller Wiegetag.

[melloo]

Ich klinke mich ein.

Gewicht: 92,5kg - Ziel: ~80kg

Ernährung nach IF. Essensfenster variiert zwischen 13 und 21 Uhr. Je nachdem ob ich lange Uni hab oder nicht, fällt das Essensfenster dem entsprechend kurz oder lang aus.
Viel Gemüse, Salat, Nüsse, Fleisch und täglich ein Beutelchen Reis oder ein paar Kartoffeln.

Trainiert wird zwei mal unter der Woche im Studio - klassisch - und am Wochenende nach Zirkeltraining ala Crossfit.

Update: 89,4kg

[Barbara]

Hu-wow! Das ging schnell, melloo.

Fraitag ist Wiegetag:76,1

[mcselede]

Fraitag ist Wiegetag:76,1

Yeah, wieder ein Pfund weniger Babsi! Weiter so, dat laeuft

Schon ein Budget fuer neue Klamotten eingerichtet?

[Barbara]

Ich kaufe mehr, als gut ist für den Geldbeutel- es macht sooo viel Spaß!
Ich hab Anfang des Jahres kaufen müssen, die Hosen in 44 und 46 waren einfach viel zu groß, derzeit habe ich Hosen in 40 und 42- die 42 iger fangen gerade an zu rutschen. Gestern hatte ich zum ersten mal ein Shirt in der Hose an und ich sah um den Bauch echt schlank aus ( jaaaa, mein grosses Problem sind Arme und Oberschenkel, wobei sich gerade da derzeit viel tut)-ich muss mich echt bremsen, weil ich ja noch lange nicht am Ziel bin- in 10kgs wäre ich bei einem BMI von 25 und somit oberste Grenze normalgewichtig und das ist so mein "main target" . Alles darunter kann sein, muss aber nicht.

[mcselede]

Klamotten kaufen muss ich auch mal wieder. Momentan "trage ich noch die alten Sachen auf"...

T-Shirts schlabbern wie Football Trikots. In den Hosen hab ich keinen Arsch. Naja, mal schauen, naechste Woche mal nach Birmingham oder London zum Shopping fahren ...

[Thorjin]

Immer wieder aufmunternd zu lesen, dass es ein paar anderen auch so geht. Klamotten sind echt nervig beim abnehmen. Bis auf den Gürtel kannste nix enger schnallen und auch der sagt irgendwann mal "Ich kann nicht mehr". ^^ Ich hab mir vorgenommen ert wieder Klamotten zu kaufen, wenn ich beim Wunschgewicht bin. dazu fehlen noch 5-9 Kilo also hat das noch ein wenig Zeit.

[mcselede]

Naja, das Problem mit den Klamottenkaufen ist bei mir eher historischer Natur. Wenn man so wie ich sein leben lang fett war, dann ist Klamottenkaufen nicht wirklich etwas angenehmes. Zum Schluss bin ich rein in C&A zweite Etage Jeans, ganz hinten 44/32 bequemer Schnitt, zur Kasse zahlen und raus. Ich kam nichtmal auf die Idee die anzuprobieren...