Mirkos Log

[MirkoB]

Soo

TAG 20

8:30Uhr

• 100g Vollkornbrot
• 100g Hinterkochschinken (bald ist er alle dann kann ich was anderes essen ^^)

13:00Uhr

• ne Portion leckeren Eintopf zutaten siehe oben ^^

17:00Uhr

• 1 Dose Thunfisch
• 100g Vollkornbrot

21:00Uhr

• 200g Magerkräuterquark

[MirkoB]

Stand heute: 141kg - 130,5cm

[MirkoB]

TAG 21


10:00Uhr

• 150g Vollkornbrot
• 100g Kassler

14:00Uhr

• Reste vom Eintopf

17:30Uhr

• 1 Dose Thunfisch
• 100g Vollkornbrot

[linnsche]

das sieht aber sehr wenig aus...wo sind die zwischenmahlzeiten?

[MirkoB]

Ich hab zwischendurch immer mal ne Kleinigkeit gegessen nix grosses.
Hier und da mal ne scheibe Vollkornbrot mit Kasslerscheiben.

[szhantel]

Ich finde nach wie vor, dass da zu wenig Gemüse drin ist.

[MirkoB]

öhm in dem Eintopf waren bisserl über 1,2kg Gemüse drin ?
Wieviel soll ich noch dran machen ?
Den hab ich nu in ca. 2 Mahlzeiten aufgegessen. Plus zwischendurch immer ma nen Löffel, wenn ich dran vorbeilief. :P

[szhantel]

Damit meine ich einfach mal zwischendurch ´ne Handvoll Kirschtomaten oder ´nen Kohlrabi usw.

[MirkoB]

achso ich dachte für die Mittagsmahlzeit, ich werd ma schaun was es so alles in der Gemüsetheke gibt ^^
Ich hatte damals immer nen Packet Möhren im Kühlschrank und hab die gegessen, ansonsten esse ich eigentlich auch relativ viel Obst zwischendurch.

[linnsche]

wieso schreibst du die ZM dann nicht auf????

[MirkoB]

Weil ich nen Fauler Sack bin und die ZM nicht immer gleich sind.
Immer mal wieder 50g Vollkornbrot und 50g Wurst.

Hut hab ich mir erstmal wieder Kassler geholt der schmeckt super, ist zwar teuer aber schmeckt. ^^

[Thorjin]

Wichtiger als das aufschreiben hier ist auch das mitzählen der ZM.

[linnsche]

ch schätze mal die hast du dann als "normale mahlzeit" hier aufgeschrieben oder?

[MirkoB]

Ne die ZM gehören nicht mit zu den "normalen" Mahlzeiten. Die sind extra

[linnsche]

Ne die ZM gehören nicht mit zu den "normalen" Mahlzeiten. Die sind extra

na dann musst du sie aber auch ziwngend aufschreiben!!!!!!!!!!!!!!!!!