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  1. #61
    Gast
    Gast
    Das von früher:

    Klimmzüge mit weitem Griff: 1, 1, 1, 1
    Klimmzüge mit engem Griff: 1 1/2, 1
    Kniebeugen: 30, 31, 23, 26
    Liegestützen: 8, 12, 13
    Dips: 13, 14
    Beinheben: 17, 10
    Crunches: 60, 48

    Dann gehe ich jetzt nochmal trainieren...

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #62
    Machst du Bank-Dips, oder Dips am Barren?

  3. #63
    Gast
    Gast
    Zitat Zitat von Gammla Beitrag anzeigen
    Machst du Bank-Dips, oder Dips am Barren?
    Bank-Dips.

  4. #64
    Gast
    Gast
    Oh, man, heute war es nicht besonders spannend, aber egal:

    Klimmzüge mit weitem Griff: 5, 6, 8, 5
    Klimmzüge mit engem Griff: 9, 6
    Kniebeugen: 43, 40, 31, 35 (Ich würde mehr schaffen, nur ist das nicht meine Lieblingsübung. )
    Liegestützen: 20, 11, 11
    Dips: 13, 15
    Beinheben 26, 23
    Crunches: 50, 26

    Und jetzt "trinke" ich eine Multivitamin-Brausetablette, damit ich mich mal cool fühle, auch wenn die Hälfte davon ausgeschieden wird und da kaum Proteine drinnen sind...

  5. #65
    Wie kommst du von 4Sätzen à 1Wdh weiter Klimmzüge plötzlich auf 5,6,8,5 ?

  6. #66
    Gast
    Gast
    Zitat Zitat von Gammla Beitrag anzeigen
    Wie kommst du von 4Sätzen à 1Wdh weiter Klimmzüge plötzlich auf 5,6,8,5 ?
    Diese "4 Sätze à 1Wdh" sind noch von meinem ersten Training, nach längerer Zeit. Da habe ich erst richtig mit dem Training angefangen. Deswegen steht oben auch "Das von früher". Lies dir Seite vier durch, dass siehst du's.

  7. #67
    Gast
    Gast
    Motivationsbild als Grieche ♥

  8. #68

  9. #69

  10. #70
    Zitat Zitat von psyco Beitrag anzeigen
    Bist du das? ^^
    Alter 15
    Geschlecht männlich
    Gewicht 53 Kg
    Größe 158 cm

  11. #71
    Zeus hat sich wieder auf den Olymp verzogen...

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