Der Spaß, Freude -und Gutelaune Thread, Teil 17

[AlerioN]

Das ist ne Aufgabe von maximal 5 Minuten! Ansehen ?

[Exterminator]

Der verlorene Sohn kehrt heim....

Jetzt fehlt nur noch die Log-weiterführ-Motivation, dann ist alles perfekt Ansehen ?

[Patta90]

Whey und Crea sind geordert. Zur Zeit läuft ne Defi an. Und dann wird wieder aufgebaut! Ansehen ?

[Exterminator]

Whey und Crea sind geordert. Zur Zeit läuft ne Defi an. Und dann wird wieder aufgebaut! Ansehen ?

"Und der Log weitergeführt" haste noch vergessen Ansehen ?

[Patta90]

Ansehen ?

[MasterB]

Ansehen ?

Ist dein Profilbild aktuell ? Ansehen ?

[AlerioN]

Wie sehen deine Kraftwerte zurzeit aus ? Ansehen ?

[Patta90]

Nee, Master B. Das ist von meiner letzten Defi im Frühjahr letzten Jahres. Kraftwerte sind zur Zeit nichts Besonderes. Bankdrücken zur Zeit 5x5 mit 102,5kg. Kreuzheben wird aktuell nicht gemacht, dafür lieber Klimmzüge mit Zusatzgewicht und Rudern am Block. Beuge auch derzeit nicht, da ich zusammen mit Rob pumpe und wir uns da an der Beinpresse abrackern gespickt mit Sissy-Squats, Beinstrecken und sowas.

Ich konzentriere mich insgesamt derzeit weniger auf's Gewicht, sondern mehr auf reine Intensität und die Ausführung. Läuft! Ansehen ?

[AlerioN]

Kein Kh, Keine Kbs... pfff du Lutscher! Ansehen ?

[Patta90]

Beim Kreuzheben habe ich beim letzten Versuch Probleme mit der Hüfte bekommen.

[Barbara]

Ansehen ?































Du wirst gebannt!Ansehen ?

[Barbara]

Also nicht Du, Patta. ZoltanAnsehen ?

[Patta90]

Das will ich dir auch raten, Fräulein! ^^

[Barbara]

Hmmm, Fraülein hat man zu mir schon.....rechne....19 Jahre nicht mehr gesagt!!!Ansehen ?

[Exterminator]

Ich finde "Fräulein Chefin" klingt auch sehr adrett. Was meinste Babsy?