Diät, Protein Shakes und Muskelaufbau

[ependinom]

die haben das doch gekuendigt ... vorher haben sie ja bezahlt. oder hab ihc das jetzt falsch verstanden ?!

aber warum dann nich einfach n gutes studio raussuchen ?!

[Muscleazubi]

Also das Abo ist abgelaufen, haben auch alle Beiträge bezahlt. Aber es kommen immer noch aufforderungen das wir noch garnichts bezahlt haben obwohl wir es bestimmt schon 5 mal Anhand der Kontoauszüge nachgewiesen haben.

[Muscleazubi]

Weil meine Eltern das Stark aufn Sack geht das die uns immer noch so mit Post zuspammen. Die wollen das nicht nochmal. Ich kann dadran nichts rütteln, ich finds auch scheiße.

[Muscleazubi]

Sorry wenn das jetzt ein 3er Post wird. Gibt es überhaupt richtige Trainingspläne für zu Hause?

[Lucifer]

Ihr wisst aber, das die Verträge i.d.R. automatisch verlängert werden, wenn man keine Kündigung einreicht oder?

[Gnarls]

Also ich seh beim Training zuhause mit seinem Equipment jetzt nicht so die großen Probleme.. Er kann vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel machen, ebenso wie einarmiges KH-Rudern z.B. auf der Bettkante und mit den 2 Kurzhanteln Ausfallschritte..

Edit: Epe hat aber recht, speziell bei der Ernährung solltest du dich noch arg viel einlesen.