Einsteiger Pitt

[ependinom]

dips reicht voellig aus in dem anfaenger gk plan

[davvman]

hm find ich nicht. Dann kannste auch sagen Klimmis reichen völlig aus in nem GK-Plan für Anfänger.
Würde ich davon abhängig machen, wie die Leistungen im Bankdrücken sind bzw. im Verhältnis zur restlichen Körperkraft stehen.
Wenn Bankdrücken hinterherhinkt -> Trizepstraining.

[Stabilo]

Also ich habs Heute die erste Einheit gemacht
Natürlich muss ich noch die Gewichte finden aber das SBD fühlte sich sau gut an der rest ging so.

Aber wenn man nur einen Richitgen Arbeitssatz macht und an dauern absetzt komm schon sprüche

[ependinom]

sprueche kommen noch mehr, wenn du mit hooks trainierst ode dir sachen so baust, dass du nach pitt force trainieren kannst.

[Stabilo]

Okay dann nehm ich mir ohr stöpsel mit dann hör ich nix mehr

[ependinom]

selten mache ich dann nochmal n normalen satz, wenn leut zu dolle gucken xD

[davvman]

Einfach igrnore.
Letztens war ich gerad mitten im Satz, also am Ende, wo die Pausen länger werden und man den Eindruck bekommen kann, man macht gerade eine Pause. Da wurde ich vom Trainer angesnaggt, weil er halt dachte ich wär feddich. Der hat auch erstma geguckt als ich gesagt hab "sorry bin gerad noch mitten im Satz"

[Stabilo]

Naja mir erklären se jetzt das ich erstmal in 3 monate eine Grundspannung aufbauen soll. Wenn ich dann sag das ich schon 4 jahre dabei bin dann lachen se xD

[Stabilo]

Heute wars richtig geil
Für den Bizeps und trizeps mach ich jetzt doch nix extra den die werden ja doch schon gut mit belastet. Im Plan für Fortgeschrittene sind die ja wieder mit drinn.

Wann habt ihr den den basic plan umgestellt ?