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25.02.2012, 15:47 #1
Whatsuup's Trainingslog Teil 2
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25.02.2012, 15:49 #2
Erster
Onur, Du hast es geschafft - Du hast einen 2. Teil
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25.02.2012, 15:50 #3
Aber wieso?^^
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25.02.2012, 15:51 #4
hattest du nicht erst knapp 67 seiten oder so?
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25.02.2012, 15:51 #5
... und bei 50 sollen wir einen neuen Fred aufmachen ...
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25.02.2012, 15:53 #6
Damit der Server schneller läuft?
Naja, jetzt steht halt bei mir Teil 2 dran
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25.02.2012, 15:53 #7
nicht 100?
Juhhuu dann isss bei mir bald auch so weit^^
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28.02.2012, 10:06 #8
TE von gestern:
Bankdrücken:
paar AW sätze vorher.
20x50Kg
12x60Kg
08x70Kg
KH-SBD:
12x14Kg
12x14Kg
08x24Kg
08x26Kg
07x30Kg
Duale Brustpresse:
12x20Kg
7,5+0,5x27,5Kg
??x30Kg
Bizepscurls-sitzend:
12x10Kg
12x12Kg
12x14Kg
Sz-Curls:
04x37,5Kg<--abgebrochen, weil handgelenke geschmerzt haben
12x27,5Kg
12x27,5Kg
Einarmige Curls am Turm:
12x10Kg
12x12,5Kg
14x10Kg
Gewicht beim BD bleibt erstmal so "gering" für 3Wochen oderso.
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02.03.2012, 17:33 #9
Kennt einer den Namen von diesem Athleten?
Aufjedenfall finde ich das richtig geil. Dickes Lob an ihn, und
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02.03.2012, 19:21 #10
@ Foto
Wow! Aber warum sieht seine rechte Brust auch so trainiert aus, obwohl er ja nur 1 Arm hat?
Aber Onur, wann gehst Du denn wieder trainieren ?
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02.03.2012, 20:47 #11
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02.03.2012, 21:05 #12
Aso na passt
Hoffentlich vergeht dir nicht die Lust zu posten .. ^^
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02.03.2012, 21:07 #13
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02.03.2012, 21:14 #14
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02.03.2012, 22:27 #15
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