Whatsuup's Trainingslog Teil 2

[truthahn123]

Was, ihr tanzt im Turnen? Was?

[Massiv]

machen bei uns nur die mädels

[Whatsuup]

War eine Phase wie Fußball etc.
Mehrere leute sind in einer Gruppe und dann muss man mehrere Tanzstyle einbringen. Jumpstyle und son scheiß.

[truthahn123]

Achso, ich dachte an was Vernünftiges mit einer Dame...

[Whatsuup]

Achso, ich dachte an was Vernünftiges mit einer Dame...

Dat kann ich ja-aber wurde nicht geprüft. Da frag ich mich, wieso die das net "abgefragt" hat

[Whatsuup]

So, ihr stillen Mitleser. Futter für euch^^

KH-SD:
12x12Kg
12x12Kg
08x22Kg
07x24Kg
06+2x28Kg

Hintere Schultern am Turm:
20x7,5Kg
20x7,5Kg
15x10Kg
reduk.:
??x05Kg

Seitheben sitzend KH:
20x04Kg
20x06Kg
2reduk Sätze:
05x24Kg
15x02Kg
20x06Kg
1reduk Satz:
20x02Kg

Reverse Flys auf der Bank(h.schultern) :
20x06Kg
20x06Kg
20x06Kg
20x06Kg

Seitheben Maschine:
08x46Kg
08x53Kg
07x53Kg

Frontheben liegend auf Bauch Scheibe:
20x05Kg
20x05Kg
1reduk Satz:
20x2,5Kg
20x10Kg
1reduk Satz:
20x05Kg

Alle im SS mit Lenkrad:
20x05Kg
20x05Kg
1reduk. Satz:
20x2,5Kg
20x10Kg
1reduk. Satz:
23x05Kg

SZ-Curls:
08x15Kg+sz
08x20Kg+sz
08x15Kg+sz

Normale Curls-KH,stehend:
08x10Kg
08x12Kg
08x12Kg

Curls am Turm, einarmig:
12x7,5Kg
12x7,5Kg
12x7,5Kg

Schöne TE, Bizeps seit langem wieder Trainiert..und ich hasse sie immernoch^^ Jetzt weiß ich auch, wieso ich damals bei den sz-curls Schmerzen hatte. Hab zueng gegriffen..nun greife ich breiter und es passt alles. Darf wohl doch net den Zeitschriften glauben


edit: jaja..auf meine Kosten hier Essen und dann nichts schreiben..so isses richtig Jungs/Mädels^^

[roX.Xas]

also auf dein SBD bin ich sehr neidisch
Dafür laufen bei mir die SZ curls besser

Aber wieso machste normale curls und SZ curls?

[Whatsuup]

also auf dein SBD bin ich sehr neidisch
Dafür laufen bei mir die SZ curls besser

Aber wieso machste normale curls und SZ curls?

Seit wann mache ich SBD?
Ich hab seit locker 3Monaten kein Bizeps mehr trainiert^^
I Don't know..hatte lw und kb auf Bizeps Training

[wejin]

Seit wann mache ich SBD?
Ich hab seit locker 3Monaten kein Bizeps mehr trainiert^^
I Don't know..hatte lw und kb auf Bizeps Training

Er meint bestimmt SD - Schulterdrücken
Find 28kg auch krass.

[Whatsuup]

28Kg ist gar nichts..naja bin auf Diät, da darf ich sowenig drücken

[wejin]

28Kg ist gar nichts..naja bin auf Diät, da darf ich sowenig drücken

Eben, dafür ists schon krass. Ihr immer mit eurer Meckerei

[Thorjin]

Bei 28 Kg SBD muss ich Wejin zustimmen. Da guck ich doof. oO Bei SD ist es auch ordentlich. Wobei wenn ich hier den einen oder anderen Wert vergleiche und das Avatar mit der Vorstellung von mir vergleiche, fang ich an zu weinen.

[Whatsuup]

Bei 28 Kg SBD muss ich Wejin zustimmen. Da guck ich doof. oO Bei SD ist es auch ordentlich. Wobei wenn ich hier den einen oder anderen Wert vergleiche und das Avatar mit der Vorstellung von mir vergleiche, fang ich an zu weinen.

Verstehe ich nicht Außer wenn du meinst, dass meine Kraftwerte und mein Spiegelbild rein gar nichts miteinander zutun haben, dann stimme ich dir zu^^


edit: ahja, die alten Hanteln sind wieder da! Geht jetzt wieder bis 40Kg

[Thorjin]

Du kennst mich jetzt vielleicht us den Bildern von meine Log (oder auch nicht ), aber von deinem Avatar her und meinen Selbstempfinden, hab ich breite Schultern. ^^ Aber gerade das macht es aus, dass du mehr stemmst und das bringt mich dazu ^^

[Sebi[S.G.]]

Training in der Diät macht keinen Spaß