Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 3

[Exterminator]

Ich glaub Onur wird langsam bissel übermütig... wird ma Zeit fürn Dämpfer... ne kleine Verletzung oder so ^^

Gute Idee, ich muß nur noch seine Adresse rausfinden und ihn dann vor die U-Bahn schubsen - müßte reichen

[Clemo]

Ich glaub Onur wird langsam bissel übermütig...

Ist mir auch schon aufgefallen. Einen echten Grund dafür habe ich bisher aber noch nicht gefunden.

[DerZukunftsBody]

Heute Rücken/Bizeps

Studio: Reichenbach Sportstudio

Rücken/Bizeps

Latziehen weit zur Brust, OG:
9x75kg
8x80kg
8x75kg

Rudern am Kabelzug, Hufgriff:
8x50kg
8x55kg
7x60kg
8x55kg
7x55kg

Seitheben vorgebeugt auf der Bank:
20x5kg pro KH
14x7,5kg pro KH
12x7,5kg pro KH
15x5kg pro KH

Shrugs (KH)
12x27,5kg pro KH
12x35kg pro KH
12x40kg pro KH

KH-Curls:
2Sätze

Hammercurls:
2Sätze

Ging heute ganz gut. Im Reichenbach ist der Block schwerer als im McFit, deshalb passen die Werte. Beine lass ich aber ausfallen morgen wegen dem Husten der langsam eklig wird.

LG

[Whatsuup]

Witze verstehen hier anscheinend nur die wenigsten

[Wassert]

Ist mir auch schon aufgefallen. Einen echten Grund dafür habe ich bisher aber noch nicht gefunden.

[Exterminator]

Boah Clemo, Du kannst ja richtig fies sein

[Clemo]

Dann bist du aber auch nur noch im Forum um Witze zu erzählen - meine Meinung

[SuperVegeta]

Der war echt bissi fies,Clemo ^^


Bahnt sich da ne Erkältung an, Stephen? Dann solltest du vielleicht wirklich etwas leichter rangehen Nicht, dass sich das verschlimmert.

[wejin]

Hi Stephen,

Wie ist es dir in den letzten 3 Wochen ergangen. Bist wieder voll genesen? Was macht das Training?

[DerZukunftsBody]

S.V. : Jop, leider. Werde jetzt mal 2-3Tage mich mehr hinlegen.

wejin: Schön mal wieder von dir zu hören. Ja, in den letzten 3Wochen bin ich wieder ganz gut ins Training reingekommen. Habe noch ab und zu mal ein kleines Ziehen oder halt wie jetzt ne Erkältung, aber sonst gehts mir ganz gut.

[Massiv]

Dann bist du aber auch nur noch im Forum um Witze zu erzählen - meine Meinung

termis zeit wird kommen

[Exterminator]

termis zeit wird kommen

War das von Clemo etwa auf MICH bezogen?

[Massiv]

oh sorry dachte das ging an dich weil dein beitrag genau drüber war, hätte ein bischen weiter lesen sollen

[Exterminator]

oh sorry dachte das ging an dich weil dein beitrag genau drüber war, hätte ein bischen weiter lesen sollen

War mir zuerst auch nicht ganz sicher Aber ich glaube/hoffe, dass er Onur gemeint hat. Trotzdem danke Dir für Deine netten Worte

[Etern1ty]

Dann bist du aber auch nur noch im Forum um Witze zu erzählen - meine Meinung

Jo kommt nämlich in fast jedem Log der hier regelmäßig gepflegt wird.^^