Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 3

[DerZukunftsBody]

Achso..

[Exterminator]

Achso..

If you know what i mean.jpg

[roX.Xas]

haste kein facebook stephen?:P oder steffen? kA sry
weil da begegnen mir am tag mind 3 bilder wo iwas mit fap is

[DerZukunftsBody]

Stephen.. Jop hab facebook, aber so ne Bilder sind mir dort noch nie begegnet oder ich habe sie einfach nicht angeklickt.. Hat FUUUUUUUUUU so ne Bilder oder wie?

Exte: Wenn schon, dann:

[Exterminator]

@Stephen: Der Spruch gefällt mir ja noch besser

[DerZukunftsBody]

Update:

Mir gehts immer besser. Hatte gestern und heute Physiotherapie/Krankengymnastik und war auch einmal beim Orthopäden nochmal. Nehme inzwischen auch noch Diclofenac dazu.

[DerZukunftsBody]

Meiner Sehne gehts fast wieder gut. HWS macht auch keine Probs mehr. Werde mich auch in einem Studio hier um die Ecke anmelden wo ich WK-Betreuung habe, bis zu 70kg KHs und einen richtig kompetenten Trainer mit dem ich heute mal 15Min. gequatscht habe und der bereit ist, dass ich Dienstag mal vorbei schaue und ein Training dort machen kann. Donnerstag ebenfalls. Werde mich dann dort anmelden und dann kanns richtig losgehen, wo ich auch mal einen Tritt in den Hintern bekomme, wenn ich etwas falsch mache. Vorallem gibts dort einen Extra Beinkeller mit sehr vielen verschiedenen Beingeräten und nen Hardcorebereich. :P

[Etern1ty]

Das es der Sehne unter Diclo "fast wieder gut geht" kann trügerisch sein. Solltest wenn einen Tag kein Diclo nehmen und gucken wie Sie sich dann anfühlt.

[DerZukunftsBody]

Nehme Diclofenac aufgrund von extremen Nebenwirkungen seit 2Tagen nicht mehr.

[Etern1ty]

Achso. Auch so ekelhafte Magen/Darmschmerzen?

[DerZukunftsBody]

Jop + starke Krämpfe.

[DerZukunftsBody]

Heute steht wieder ne Massage an und danach geht es zu meinem ersten Training nach 6Wochen Pause und zwar Beine in dem neuen Studio.

[wejin]

Heute steht wieder ne Massage an und danach geht es zu meinem ersten Training nach 6Wochen Pause und zwar Beine in dem neuen Studio.

Dirty?
Uiuiui, nach 6 Wochen!! Auf einen Kraftverlust bist schon eingestellt oder? Wird bestimmt hart

[DerZukunftsBody]

Nein, es war geil!!!

Beine im neuen Studio:

5x Beinstrecker
3x Beinbeuger liegend
6x Beinbeuger sitzend (geile Übung)
4x Kniebeugemaschine (geil!)
2x Beinpresse liegend
2x Beinstrecker einbeinig
2x gestrecktes KH

Geiles Studio. Paar neue Geräte ausprobiert, echt geil hat mir der sitzende Beinbeuger gefallen und vorallem die KB-Maschine. Hab da 8x100kg gepackt.
Danach hat mich der Trainer mit dem Veranstalter/Vorsitzenden der Wettkämpfe der IFBB hier in Berlin bekannt gemacht, welcher bereit wäre mir bei meiner Vorbereitung zu helfen!
War außerdem geil mal wieder zu trainieren.

P.S. Gerade den Namen von ihm rausbekommen, Stefan Zetzsche.

[Whatsuup]

Danach hat mich der Trainer mit dem Veranstalter/Vorsitzenden der Wettkämpfe der IFBB hier in Berlin bekannt gemacht, welcher bereit wäre mir bei meiner Vorbereitung zu helfen!

P.S. Gerade den Namen von ihm rausbekommen, Stefan Zetzsche.

Du penner