Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 3

[DerZukunftsBody]

Morgen melde ich mich in diesem Studio da nochmal bei so einem Tier und dann sprechen wir alles ab. Werde natürlich hier alles reinschreiben. Möchte auch gerne etwas Fett runter haben, mal sehen was er dazu sagt, damit ich dann nämlich auch nächstes Jahr in Bestform auf der Bühne stehen kann. Was bei mir komisch ist, ist, dass das Sixpack trotz des hohen kfA man immernoch sehen kann..

[Exterminator]

Klasse, Stephen! Das rockt. Sobald ich wieder im Training bin, schließe ich mich mal mit dir kurz, damit wir endlich mal zusammen pumpen können.

Das wäre ein Aufeinandertreffen zweier Tiere! Sensationell!

[AlerioN]

175kg im Obergriff? Wie krass is das denn ?
Oder machste die im KG?

[DerZukunftsBody]

Obergriff. Wie gesagt, meine Griffkraft war schon immer gut.

EDIT: Na ja, nachdem ich Griffkrafttraining gemacht habe. :P

[Exterminator]

Kein Wunder, woher diese gigantischen Unterarme kommen. Ich kack ja schon bei der Hälfte im Obergriff ab

[AlerioN]

Alter.. ohne Witz.. jetzt hast mich das erste mal vom Hocker gehauen..

[Exterminator]

Alter.. ohne Witz.. jetzt hast mich das erste mal vom Hocker gehauen..

Und DAS will schon was heißen: einen Zoltan haut man mit Kraftwerten nich so schnell vom Hocker....

[AlerioN]

Naja meine Griffel waren nie sonderlich stark. Alles über 140 bis 150 ist bei mir in Hinsicht auf den OG mehr als nur utopisch..

[DerZukunftsBody]

Hatte halt nie Bock Griffhilfen zu bestellen und auch nicht immer das Geld dafür, war auf jeden Fall kein Fehler.

[Zany]

Wie hast speziell deine Griffkraft trainiert?

[AlerioN]

Ich denke mal er hat ein für sich individuell bestimmtes Gewicht genommen und es für eine bestimmte Zeit in den Händen gehalten. Und das 2 bis 3 mal die Woche. Wie soll man sonst die Griffel stärken (;

[Had Andsmun]

Wieviel schaffst du denn bei Shrugs mit Kurzhanteln an Gewicht? Bekomme da immer Schwierigkeiten bei der Griffkraft^^

[DerZukunftsBody]

Genau so habe ich das gemacht.

Da die KHs bei McFit nur bis 40kg gehen, weiß ich das nicht. Die 40er kann ich aber locker 2Min. halten.

[chulin]

Sieht brutal aus. Hast richtig ordentlich draufgepackt!

Würde jetzt aber mit dem KFA wirklich nicht mehr hochgehen.

[DerZukunftsBody]

Danke, nein der kfA soll auf keinen Fall weiter steigen, eher sinken.