Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 3

[wejin]

Hört sich ja schei*e an .. Wenn das öfters passiert könntest ja mal einen Arzt aufsuchen.

[DerZukunftsBody]

Blutdruck.. hmm.. das kann natürlich auch sein. Habs auch echt nur beim Beintraining. Damals war ich beim Arzt wo es die HWS war, das war dann auch klar. Was könnte ich tun? mit dem Blutdruck etc? @epe

[DerZukunftsBody]

Nochwas.. Habe vorm Training einen Energydrink getrunken welcher Coffein enthalten hat.. Da das ja pusht kann es vielleicht sein, dass ich deshalb einen zu hohen Blutdruck hatte?

[ependinom]

cardio, tabletten, abnehmen :P

das hat bei mir geholfen ... habe ja extrem angefangen rad zu fahren und gewicht verloren, dann gings schon besser und wieder ohne tabletten

bevor du dich verrueckt machst, miss doch ersmal

[DerZukunftsBody]

Habe leider kein Messgerät hier.

[Etern1ty]

Könnte einfach ne Kombi aus Pressatmung, Koffein, Tagesform etc. sein. Gerade beim Beintraining denkt man ja schonmal der Kopf platzt einem wenn man sich bei den KBs mit angehaltener Luft nach oben drückt.

[AlerioN]

Mist Gute Besserung Step..


@Ete: Du kannst die Sig jetzt umändern in 'ich beuge atg'

[truthahn123]

cardio, abnehmen

this!! Ich glaube, dir würde das echt mal gut tun eine bisschen leichtere Periode einzuschieben und etwas abzunehmen.

[DerZukunftsBody]

Danke euch!

Werde wohl 2x die Woche Cardio einbauen.
Denke auch, dass es so ein Mix aus Stress, Coffein und meiner Tagesform etc. war.. Ist im Moment alles sehr durcheinander. Na ja, ich warte mal ab.

[pumpenergie]

Also zum Thema Coffein muss ich sagen, das ich schon manchen Tipp gehört habe, das man vor dem Training einen Kaffee trinken sollte, damit der Kreislauf in die Optimale Lage kommt.Kopfschmerzen hat meistens etwas mit Flüssigkeitsmangel zu tun..

[ependinom]

Kopfschmerzen hat meistens etwas mit Flüssigkeitsmangel zu tun..

oder pressatmung oder bluthochdruck oder kopf irgendwie gegen die bank druecken oder oder oder

[DerZukunftsBody]

Mit der Flüssigkeitszufuhr habe ich kein Problem, trinke meist 4-5l am Tag.

Heute Brust trainiert:

4x Bankdrücken
3x KH-Schrägbankdrücken
3x Schrägbankdrücken, MP
3x Butterfly
3x Seitheben (KH)

Heute zur Sicherheit leichter trainiert.

LG

[Exterminator]

Stephen, keinen Bock mehr auf detaillierte Angaben wie in "alten Zeiten"?

[Whatsuup]

Er ist jetzt auch so ein fauler Sack geworden wie ich

[DerZukunftsBody]

Doch, aber da ich heute eh nur leicht trainiert habe und mir keinen Kopf um Gewichte machen wollte, habe ich mein Heft heute zuhause gelassen. Ab morgen oder nächste Woche gibt es wieder detaillierte Angaben.

Da hat Onur allerdings auch Recht. Und durch meine Prüfungen die immer näher rücken steht BB auch eher im Hintergrund im Moment.