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  1. #676
    Worans liegt? Ich steck die Energie momentan eher ins Volumen, als in die Kraft, MÖGLICHERWEISE liegt das daran...

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #677
    Clubbingman
    Gast
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Worans liegt? Ich steck die Energie momentan eher ins Volumen, als in die Kraft, MÖGLICHERWEISE liegt das daran...

  3. #678

  4. #679
    Code:
    Dauer: ~45 Minuten
    
    Kniebeuge
    8x 120kg
    5x 120kg
    8x 100kg
    
    45°-Beinpresse
    10x 300kg
    10x 300kg
    10x 300kg
    
    Beinstrecker
    40 + 5x 35kg
    30 + 5x 35kg
    25 + 5x 35kg
    
    im SS mit
    
    Seitheben
    15x 10kg
    15x 10kg
    15x 10kg
    
    Seitheben, Maschine
    15x 20kg
    15x 20kg
    
    im SS mit
    
    Konzentrationscurls
    15x 10kg
    12x 10kg

    Ende im Gelände. Übelkeit, Muskelzittern, Verlust der Muttersprache...

  5. #680

  6. #681
    Das wetter entschuldig kein ausfallen einer Trainingseinheit !!! ich freu mich schon aufs training nacher ^^ studio wird so leer sein xD

  7. #682
    Zitat Zitat von nalus Beitrag anzeigen
    Das wetter entschuldig kein ausfallen einer Trainingseinheit !!! ich freu mich schon aufs training nacher ^^ studio wird so leer sein xD
    Auch wenns grade mal nicht in meinem Log ist, trotzdem mal jemand der mich versteht!! ^^


    edith:
    Aber das du bei diesem Wetter noch so gute Kraftwerte hast respekt! ;D
    Geändert von Naik (20.08.2012 um 13:27 Uhr)

  8. #683
    Dazu kam: nix gegessen, total auf Supps (war wohl bissel sehr viel, mir war davon schon schlecht), schlecht gepennt und mega Zeitdruck...^^

  9. #684
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Dazu kam: nix gegessen, total auf Supps (war wohl bissel sehr viel, mir war davon schon schlecht), schlecht gepennt und mega Zeitdruck...^^
    Was hast Du Dir denn alles reingepfiffen? Sach ma....

  10. #685
    1 Scoop Superpump, 8g reines Beta Alanin, 2 Koffeintabletten und ca 5,5g Tribulus.

  11. #686

  12. #687
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    1 Scoop Superpump, 8g reines Beta Alanin, 2 Koffeintabletten und ca 5,5g Tribulus.
    Chris packt die Brechstange aus - jetzt willstes aber wissen, wa?

  13. #688
    Chris Junge, komm ma ICQ, gibt Neuigkeiten wegen Cougar!!!!

  14. #689

  15. #690
    Code:
    Dauer: ~75 Minuten
    
    Schrägbankdrücken
    8+2x 70kg
    5+1x 70kg
    9+1x 60kg
    8+1x 60kg
    
    Dips
    20x
    20x
    20x
    
    Bankdrücken, ohne Brücke, mit Stop
    11x 60kg
    6x 60kg
    8x 60kg
    20x 40kg
    
    CableCross
    50x 25kg
    40+10x 25kg
    30x 25kg
    
    EBD
    12x 40kg
    12x 40kg
    12x 40kg
    
    Trizepsdrücken am Kabel
    50x 50kg
    50x 50kg
    Kraft war gut, Muskelgefühl eher net so...^^

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