Trainingslog von Chaser - Teil 5

[Chaser]

Auch.

[Exterminator]

Auch.

Was noch? Hot Blood durch Autokauf?

[Chaser]

Dauer: ~45 Minuten

Kniebeugen
9x 120kg
7x 120kg
5x 120kg

Bankdrücken
8x 80kg
6x 80kg
7x 80kg

Seitheben
15x 10kg
15x 10kg
12x 10kg

im Supersatz mit

KH-Trizepsdrücken
15x 10kg
8x 10kg
7x 10kg

War ne nette TE, wenn auch die KBs irgendwie fies waren...

[Chaser]

Dauer: ~30 Minuten

Kreuzheben
3x 185kg
2x 185kg + Gürtel

Klimmzüge, weit
5x
5x
5x
5x
5x

LH-Rudern
10x 60kg
10x 60kg
10x 60kg

So lala... null Kraft heute.

[Exterminator]

So lala... null Kraft heute.

Autokauf und Cardio fordern ihren Tribut....

[Chaser]

Nö. Eher zu wenig Schlaf. Bzw beschissener Schlafrythmus.

[Exterminator]

Nö. Eher zu wenig Schlaf. Bzw beschissener Schlafrythmus.

sach ich doch....

Autokauf und Cardio fordern ihren Tribut....

[Chaser]

Hat damit nix zu tun.

[Chaser]

Dauer: ~45 Minuten

Kniebeugen
10x 120kg PR!!!
7x 120kg
5x 120kg

Bankdrücken
10x 80kg
7x 80kg
3x 80kg

Seitheben
15x 10kg
15x 10kg
15x 10kg

im Supersatz mit

KH-Trizepsdrücken
14x 10kg
10x 10kg
7x 10kg

Heilige Scheiße, ENDLICH gingen die 10x 120!!! Ich glaub, da hing ich seit 2-3 Monaten...

[tom13]

Jawohl,hört sich Spitze an.dein Kampfeinsatz macht sich bezahlbar. Glückwunsch dazu

[Etern1ty]

Ich ziehe den imaginären Hut vor dir.

[Chaser]

Danke Jungs!


TE von heut:

Dauer: ~40 Minuten


Kreuzheben
3x 180kg
1x 200kg Gürtel
15x 140kg


Klimmzüge, weit
8x
8x
8x
8x


LH-Rudern, weit
12x 60kg
12x 60kg
12x 60kg

War nett, auch wenn die 200 sehr zäh waren...

[Exterminator]

Was glaubst Du Chris - sind Deine Ziele, in Sachen Kraft, bis Ende des Jahres machbar?

[Chaser]

Keine Ahnung?

[Exterminator]

Danke!