Trainingslog von Chaser - Teil 5

[DerZukunftsBody]

Trotzdem zählts als natural.

[Chaser]

Naja...

[Cofloh]

Trotzdem zählts als natural.

Am Papier, wow..am Papier sinds Coleman und Co übrigens auch

[DerZukunftsBody]

Sollte eigentlich nur nen kleiner ironischer Scherz von meiner Seite sein. Ich weiß schon ganz genau wie das alles abläuft, lebe ja nicht hinterm Mars.

[Wassert]

, lebe ja nicht hinterm Mars.

Kommt aufs Bezugssystem an.

[Chaser]

Woah...

[Wassert]

Woah...

...

[Chaser]

Dauer: ~75 Minuten

Kreuzheben
5x 175kg
4x 175kg
3x 175kg

Klimmzüge, weit
10x
10x
9x

Rudern am Block, sehr weit
12x 65kg
12x 65kg
12x 50kg
Red. 20x 30kg

Latziehen, weit
12x 50kg
12x 50kg
12x 50kg
Red. 25x 30kg

Rudermaschine, dual, einarmig
25x 30kg
25x 30kg
30x 15kg
20x 15kg

KH-Shrugs
20x 30kg
20x 30kg
20x 30kg
Red. 30x 20kg

KH war doof, Rest aber soweit gut.

[tom13]

Musst so sehen,du hast dich nicht verschlechtert vom gewicht und der WDH´s.Nächste mal machste dann bei dem gewicht,alles mit 5 WDH
manche würden ja nicht einmal das gewicht hoch bekommen,gehe ich ja kaputt wen ich das lese 175kg.

[AlerioN]

Chris, was da los beim KH?^^ Als ich vorm letzten Monat hier rein geschaut hab, haste ja auch schon 5x175 gehoben

[Chaser]

Ha. Ha.

[Penny]

Ha. Ha.

Och armer Chase...

[Chaser]

Ach was solls, er hat ja Recht...

[Penny]

Ach was solls, er hat ja Recht...

Und nochmal: armer, armer Chase

[Clubbingman]

Ach was solls, er hat ja Recht...

Und woran liegts ?

Du musst dir jetzt vllt selber mal eingestehen, dass du deine hammermäßige Form aufgeben musst und einfach mal richtig essen musst !
Dann wirds auch was Aber das sagen wir dir alle ja schon zu genüge. Reg dich also bitte net uff ^^