Trainingslog von Chaser - Teil 5

[Chaser]

Schulterdrücken
8x 30kg
8x 40kg
6x 50kg
8x 40kg
8x 30kg

KH-SD
8x 12,5kg
8x 12,5kg
8x 12,5kg

Pushdowns
25x 55kg
25x 55kg
25x 55kg

im Supersatz mit 

Scottcurls
8x 27,5kg
8x 27,5kg
6x 27,5kg

Mir war danach...^^

[Exterminator]

Mir war danach...^^

Nach einer leichten TE? Sieht für Deine Verhältnisse eher nach einer Chill-TE aus.

[Chaser]

SD war so mittelpampig, Trizeps sehr locker und Bizeps... geht, letzter Satz war MV... mach die Übung aber auch nie, von daher...

[Exterminator]

Was sagst Du denn dazu, dass Mario seinen Log wieder reanimiert hat? Ist doch der Hammer, oder?

[Chaser]

Solang denn auch nen Fortschritt zu erkennen ist...

[Exterminator]

Ach, ich les den auch, wenn keine Fortschritte erkennbar wären. Ich find Mario einfach cool

[Chaser]

Dauer: ~55 Minuten

Kreuzheben
5x 180kg
3x 190kg
8x 150kg

Klimmzüge, weit
10x
10x
6x

LH-Rudern
15x 60kg
15x 60kg
10x 60kg

War nice.

[wejin]

Dauer: ~55 Minuten

Kreuzheben
5x 180kg
3x 190kg
8x 150kg

Klimmzüge, weit
10x
10x
6x

LH-Rudern
15x 60kg
15x 60kg
10x 60kg

War nice.

Haste die 180 doch noch geschafft
Man dein Rücken sieht einfach zu krass aus

[Chaser]

Jo, die 180 kamen recht nice.^^ Also 190 druff da.

Danke.

[wejin]

Jo, die 180 kamen recht nice.^^ Also 190 druff da.

Danke.

Wieviel war nochmal dein PR; 210 mit nem Gürtel, oder?

[Patta90]

Digga, watt is mit den Waden, kehr?!

[Chaser]

Wieviel war nochmal dein PR; 210 mit nem Gürtel, oder?

Jopp, 210 mit Gürtel. Da die 190 dreimal gingen, MÜSSTEN die 210 eigentlich auch raw gehen. Mit dann halt 220-225.

Digga, watt is mit den Waden, kehr?!

Ach, geh, herst?

[AlerioN]

Da die 190 dreimal gingen, MÜSSTEN die 210 eigentlich auch raw gehen

Never....

[wejin]

Never....

Das wär doch mal so ne kleine Wette wert; Zoltan wettet dagegen, Chaser dafür. + Video

[Clemo]

Wenn ich ein Gewicht 3x3 bewegen konnte, dann waren's im Max-Versuch 15kg mehr.