Trainingslog von Chaser - Teil 5

[Chaser]

Dauer: ~70 Minuten

Bankdrücken
5x 87,5kg
5x 87,5kg
5x 87,5kg
4x 87,5kg
5x 87,5kg

Schrägbankdrücken
8x 60kg
8x 60kg
8x 60kg Red. 8x 40kg

enges Bankdrücken
8x 60kg
8x 60kg
8x 60kg

Seitheben
25x 10kg
20x 10kg
20x 10kg Reduktion: 20x 7,5kg / 20x 5kg / 30x 2,5kg

Brustpresse, dual
20x 45kg
20x 45kg

Pushdowns
20x 30kg
20x 30kg
20x 30kg

Irgendwie komisch... die ersten Sätze locker, Nr. 4 total kacke, Nr. 5 auch nice.

[Exterminator]

Wie passiert denn sowas wie im 4. Satz???

[Chaser]

Das is ne gute Frage...^^ Vielleicht scheiße gelegen oder sowas... Naja, Montag dann nochma 87,5.

[Nixe]

Das hab ich aber auch öfter mal. Der erste Satz kacke und der nächste, mit evtl. sogar mehr Gewicht läuft besser.

[ependinom]

Ja, das mit dem Hintern kenn ich.... das ist von Zeit zu Zeit etwas nervig...^^

meine oma flickt regelmaessig meine trainingshosen ... langsam lasse ich mich garnicht mehr ausm konzept bringen wenn die hose reisst

[Chaser]

Dauer: ~75 Minuten

Kniebeugen
5x 132,5kg
5x 132,5kg
5x 132,5kg
5x 132,5kg
3x 132,5kg

Kreuzheben
1x 140kg
1x 157,5kg
1x 180kg Gürtel
1x 200kg Gürtel PR
1x 202,5kg Gürtel PR

Klimmzüge, weit
10x
8x

SZ-Curls
6x 47,5kg

Nice nice! KBs waren sackschwer, dürfte aber an dem Tag weniger Pause gelegen haben...

Und im KH gabs dann trotz alledem einen PR...^^

[Whatsuup]

Kann ich nicht zählen oder sind da 190Kg drauf?

[Etern1ty]

Sieht verdammt stark aus

[DerZukunftsBody]

Das Bild ist ja mal richtig geil.

[Exterminator]

Kann ich nicht zählen oder sind da 190Kg drauf?

Auf die Zahl bin ich auch gekommen: 6x20 kg=120 kg, 4x10 kg=40 kg, 2x5 kg=10 kg
plus Stange 20 kg. Macht 120+40+10+20 kg=190 kg

[Chaser]

Ihr könnt nicht zählen.

Mein Gym gehört wohl zu den wenigen, die noch 25er Scheiben haben... 4x 25 + 2x 20 + 4x 10+ 2x 2,5 +17,5 (Stange) = 202,5kg..^^

Trotzdem danke.

[Exterminator]

Jetzt wo Du`s sagst, seh ich auch, dass die 20er Scheiben etwas schmaler sind. Bild ist echt der Hammer

[Chaser]

Danke!

[Exterminator]

Danke!

Fette Sau, tu was für dein Gewicht!^^

Ich dank Dir auch!

Und hier haste noch paar Ostereier - Du Sack!

osterei.jpg

[Chaser]

Ich hab schon Ostereier im Sack.