Trainingslog von Chaser - Teil 5

[Chaser]

Keine Ahnung, habe nie PRs an Wdhs gemessen.^^ Kann sein, KH denk ich schon, KB... denk auch. Kanns aber nicht sicher sagen.

[Exterminator]

2012 wird DEIN Jahr Chris!

[legendkiller]

Sieht man.

versteh ich jz nicht D

Die Unterhose würd ich nichmal anziehen wenn ich 300KG KBs machen würde^^
Da hat man ja keinen Platz mehr in der Hose ^^

[Chaser]

Wenn ich dir sagen würde, dass mit der Hose 10kg mehr drin sind, würdest du sie tragen....

[truthahn123]

Richtig nice, Chris! Aber die Waden können noch...ordenltich

[Chaser]

Bankdrücken
5x 75kg
5x 75kg
5x 75kg
5x 75kg
5x 75kg

Schrägbankdrücken
8x 60kg
8x 60kg
5x 60kg
5x 60kg

enges Bankdrücken
6x 60kg
6x 60kg

Seitheben
25x 10kg
20x 10kg
20x 10kg Reduktion: 15x 7,5kg / 15x 5kg / 15x 2,5kg

Dips
25x
25x

Pushdowns
20x 25kg
20x 25kg
20x 25kg

Ja, die TE war sehr nice.

[wejin]

Sind das die Werte vom Pussy BD?
Weil ich glaub ja nich dass du von 90 auf 75 gesunken bist beim "normalem" BD ^^
Ansonsten

[Chaser]

Jap, Pussy-BD. Mit Brücke jibbet nimmer, fühlt sich kacke an, seitdem ich weiß, dasses nich gültig is.

[wejin]

Aa verstehe. Heißt das jetzt, dass du die 90kg ohne Brücke NICHT machen kannst? ^^

[Chaser]

Sicher nicht 5x5.^^ Mit weniger Wdhs vlt schon.

[wejin]

Und warum hast du es dann nicht gemacht

[Chaser]

Weil ich 5x5 mache?^^

[wejin]

Ja ich meinte aber warum du es nicht mit 90kg versucht hast, nur eben nur mit weniger Wdh.

[Exterminator]

Ja ich meinte aber warum du es nicht mit 90kg versucht hast, nur eben nur mit weniger Wdh.

Weil er eben nach dem 5x5 System trainiert, wie er schon geschrieben hat.

[wejin]

Haha, sorry, dass ich so verwirrt bin