Mein Weg

[ependinom]

was aus euch blos geworden waere, wenn ihr ordentlich whey gesoffen haettet

[W1NN3R]

winner, ich glaub jetzt bricht grade eine welt für dich zusammen, oder?

jaaaa

was aus euch blos geworden waere, wenn ihr ordentlich whey gesoffen haettet :d

[Klokov]

Gar nicht auszumalen wie ich jetzt aussehen würde !!!
so 105 kg auf 1,85 m mit 12% wären sicher drin gewesen.xD

[truthahn123]

Ich will ja nicht deinen Erfolg schmälern, sonder nur hinterfragen, obs wirklich nötig ist, in den Massen zu essen und das glaube ich nicht. Im Endeffekt hast du nichts davon, denn alles überschüssige was drauf komm, "muss" auch wieder weg, es sei den, du hast generell kein Interesse an einer Diät.
Du brauchst keine 5000kcal zum aufbauen, 3500 wären wahrscheinlich schon ein gutes +.

[Had Andsmun]

Bin der gleichen Meinung wie truthahn, als natural kann man nur bis zu einer gewissen Grenze die Muskeln im Monat aufbauen, alles was noch bei dem Kcalplus übrig bleibt wird Fett. Das Problem daran ist das wenn du einmal "fett" warst du mehr Fettzellen im Körper hast was deine nächsten Massephasen erschweren wird bzw. du dort dann leichter fett aufbaust. Meine Meinung nach würde sich jetzt schon eine Diät lohnen

[Klokov]

Für mich lohnt sich die diät nicht.
Es wird hier teilweise so dargestellt als ob ich stark fettleibig wäre... Mein gott was ist denn so schlimm an 20% kfa...

[Sebi[S.G.]]

Das mit den 5000 Kcal bei 99 Kg kann gut sein.

[Had Andsmun]

Ich glaube du versteht du truthahn und mich nicht ganz. Gibt so einen hübschen Artikel auf Andro zum Thema Massephasen http://www.team-andro.com/massephase...nd-unsinn.html ,wenn der Link hier verboten ist, bitte rausnehmen.

[ependinom]

also ich bin im gegensatz zu letztem jahr ca 5kg schwerer und ich habe auch nicht sauber aufgebaut :=)

[Whatsuup]

Kann mir einer mal bitte sagen wie truthan und had darauf kommen, dass für ihn 5k kcal zuviel sind? ER weiß es besser als IHR. Probieren geht über Studieren.
Ich habe vielen Leuten auf eine Weise versucht auszurechnen, wieviel kcal sie ungefähr benötigen, um ab-zuzunehmen.
Bestes Beispiel war bei Mace. Ich habe einen groben Wert ausgerechnet, den ich für mich immer ausrechne und bei ihm mussten wir mehr draufpacken, damit er nicht zuviel abnimmt.
Jeder Körper ist individuell und KEINER von euch kann ihm sagen, was und wieviel er von etwas zu essen hat.


Edit: Rechtschreibfehler könnt ihr essen-werdet ihr net Fett von.

[Exterminator]

Kann mir einer mal bitte sagen wie truthan und had darauf kommen, dass für ihn 5k kcal zuviel sind? ER weiß es besser als IHR. Probieren geht über Studieren.
Ich habe vielen Leuten auf eine Weise versucht auszurechnen, wieviel kcal sie ungefähr benötigen, um ab-zuzunehmen.
Bestes Beispiel war bei Mace. Ich habe einen groben Wert ausgerechnet, den ich für mich immer ausrechne und bei ihm mussten wir mehr draufpacken, damit er nicht zuviel abnimmt.
Jeder Körper ist individuell und KEINER von euch kann ihm sagen, was und wieviel er von etwas zu essen hat.


Edit: Rechtschreibfehler könnt ihr essen-werdet ihr net Fett von.

Das sehe ich ganz genauso Herr Nachbar. Also ich find`s umso absurder, jetzt noch, nachedem er die Bilder als Beweis geliefert hat, da noch zu sagen, das wäre nicht nötig gewesen. Er ist im Wachstum bzw. war es, er hat fleißig trainiert, und ist auch kein Zwerg. Und ganz offensichtlich hat er die Kalorien, die er zu sich genommen hat, eben DOCH gebraucht!

[Cofloh]

Wenn du dich wohl fühlst ist alles in Ordnung, aber glaub bitte nur nicht dass es sportlich sinnvoll wäre in deinem Fall noch mehr zuzulegen

[Exterminator]

Wenn du dich wohl fühlst ist alles in Ordnung, aber glaub bitte nur nicht dass es sportlich sinnvoll wäre in deinem Fall noch mehr zuzulegen

Muskelmasse kann man nie genug haben Consti

[Had Andsmun]

Natürlich ist jeder Körper individuell, jedoch müsste ein Kalorienmenge von 4000 eigentlich zum Wachstum ausreichen. Wenn er einen schnellen Stoffwechsel hat ist das natürlich was anderes, ändert aber nichts an der Tatsache das weiteres zunehmen nicht sinvoll ist (Stichwort Fettzellenvermehrung).

[Sebi[S.G.]]

(Stichwort Fettzellenvermehrung)

Könntest du das näher ausführen?