Mein Weg

[Klokov]

Bei 210kg kann ich nicht mehr so lachen

[Klokov]

http://www.abload.de/image.php?img=mobile.838vumn.jpg

[Klokov]

Diät läuft:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.94z3uri.jpg

[Max1208]

kannst du die Bilder nicht direkt in den Thread laden?
Es dauert immer ewig bis die zu sehen sind bei abload!

[Klokov]

Ne,das funzt mitm iphone nicht
hier 2 snapper von heute:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.97j7c2g.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.96zgdik.jpg

[bballpro]

Wozu jeden Tag 4 neue Bilder auf denen - zumindest für mein ungeschultes Auge - keine Fortschritte zu erkennen sind?

[Clemo]

Das funktioniert auch mit dem iPhone. Ich mach's ja auch. Du brauchst die App. Forumrunner. Kostet 1,59€. Damit kannst du auch direkt die Fotos hochladen.

[AlerioN]

Apps kaufen geht doch nur über Credit Card oder?

[Clemo]

Oder iTunes-Gutscheine die du im Media Markt & Co. kaufen kannst.
Dann kann man das irgendwie auch über die handyrechnung machen, wie keine Ahnung. Ich hab's über Kreditkarte, ist am bequemsten^^

[AlerioN]

Aso, du hastn Iphone.. ^^

Haste ne Credit Card? o.O Du gehst doch noch gar nicht arbeiten.

[Clemo]

Ne ich hab keine. Das läuft über die, meiner Schwester.
Da mein iPhone aber gejailbreakt (gehackt) ist, bekommt man das auch so, was man will

[Klokov]

Diät läuft jetzt 1 monat ca.

Umfänge vorher--> jetzt

Brustumfang 120cm --> 118cm
Oberschenkelumfang 72-73cm --> 71-71,5cm
Oberarmumfang 42cm --> 41,5cm
Bauchumfang 94-96cm --> 88-89cm

Kraftmäßig läufts immer noch ganz gut.

Körpergewicht momentan bei ~94kg.

Trotzdem gibts die aktuelle form der beine:
Bild: mobile.1049l76k.jpg - abload.de
Bild: mobile.105r7f87.jpg - abload.de


Bin momentan bei ca 2200-2600 kcal also immernoch ca so wie am anfang der diät.
Momentan nehm ich folgendes am tag zu mir(meistens)
5 eier
500g MQ
300-400g fleisch/fisch
150g thunfisch
(100g reis/haferflocken)
Obst
Gemüse
Sachen wie öl(kürbiskernöl,nüsse) sind auch dabei.
Das ist so das grundgerüst ich schau nach wie vor auf 220-250g EW zu kommen.
In den kommenden wochen gibts nochmal ein update(keine bilder).

[Klokov]

Hier paar bilder wie meine ernährung so aussieht:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.113dyugu.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1121ofa4.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1117he2t.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1092fedw.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.1083m7if.jpg

[truthahn123]

Was ist das 1., Eier mit Thunfisch?

[Klokov]

Ja. 4eier mit 1 dose(150g) thunfisch.