Tach Jungs !

**Nel5on** · 30.01.2012, 23:46

Hallo, habe mich schon vor ein paar Wochen angemeldet, aber stelle mich jetzt erst vor.

Ich bin 21 Jahre alt und habe von 98-2007 Fussball gespielt, nachdem ich aufgehört habe, sind blöderweise andere Dinge für mich wichtiger geworden und mein Gewicht, was damals immer um die 85kg betrug, hat sich innerhalb von 3 Jahren auf 140kg hochgeschraubt. Während der Zeit hat das Fitnesscenter regelmäßig zuviel Geld von mir bekommen, ohne dass ich mich dort habe blicken lassen.. Im September 2010 habe ich dann beschlossen, dass es mit dem Gewicht nicht weitergehen kann und ich habe erstmal wieder 1-2x die Woche Sport gemacht. Und ohne, dass ich viel an meiner Ernährung geändert habe, purzelten die ersten Kilos. Über Weihnachten war dann aber auch schon wieder alles vergessen und ich war wieder bei 140kg. Soweit so gut, oder schlecht

Im Februar 2011 konnte ich mich dann endlich wieder aufraffen und suchte mir in meinem Bekanntenkreis ein paar Leute, mit denen ich regelmäßig trainieren gehen konnte. Und mit der Zeit wurde aus dem anfänglich schweren Gang zum Sport ein neues / altes Hobby und aus den 140kg sind mittlerweile 110kg geworden und ich habe, soweit ich das beurteilen kann auch ordentlich an Kraft zugelegt. Bei meiner Größe von 180cm ist das natürlich immernoch recht viel, aber meine Statur war schon immer relativ breit. Aufjedenfall bin ich jetzt fast jeden Tag beim Sport, ob im Fitnesscenter, im Park joggen oder einfach mit dem Rad unterwegs.

Mein Ziel sind ungefähr 90kg und meinen KFA senken, ich weiß nicht bei wieviel % er im Moment liegt, aber es ist auf jedenfall schon weniger als im Vergleich zum letzten Jahr!

Ich hoffe ich kann hier ein paar Tips zum Training, Ernährungspläne und andere interessante Infos finden!

Lg Nel5on