from "wölfchen" to "Wolf" Teil 2

[legendkiller]

aufgrund meines Trizeps bin ich jz auf SBD mit KH umgestiegen. Derzeit sinds da 3 Sätze mit jeweils 12 wdhs und 22,5 KG

Aber auch nur weil ich nicht genug passende scheiben für die KH habe, sonst wärend sicherschon 25-27,5 er

[legendkiller]

LH-Rudern:
12x62
09x72
09x77
07x77

Latzug eng zur Brust:
12x40 *warmup
12x60
08x62
08x62
17x40

Scotts einarmig:
6+3x15
12x10
..x10

Unterarm Spezialltraining mit Eisenkette und Hantel war vd geil





http://www.youtube.com/watch?v=XU7kyjnlLPQ&feature=plcp

[legendkiller]

update

http://www.youtube.com/watch?NR=1&fe...&v=g7yhAHXButI

[Exterminator]

LH-Rudern:12x6209x7209x7707x77Latzug eng zur Brust:12x40 *warmup12x6008x6208x6217x40Scotts einarmig:6+3x1512x10..x10Unterarm Spezialltraining mit Eisenkette und Hantel war vd geil http://www.youtube.com/watch?v=XU7kyjnlLPQ&feature=plcp

Was haste Dir denn da zusammengeschustert Wölfchen? Bring das Geschriebene mal in Form, kann man ja kaum lesen den Salat.

[legendkiller]

is ja jz in form

[truthahn123]

Was, 80 kg wiegst du jetzt schon?

[legendkiller]

jop, schwankt immer zwischen 79 und 81 hin und her. Ich habe oft Phasen da nehme ich 3 KG in 2 wochen zu und dann wieder genauso viel ab, diesmal scheint es sich zu halten

[Exterminator]

jop, schwankt immer zwischen 79 und 81 hin und her. Ich habe oft Phasen da nehme ich 3 KG in 2 wochen zu und dann wieder genauso viel ab, diesmal scheint es sich zu halten

A new "uareXD" was born"

[legendkiller]

da fehlts echt noch weit. Ich bin schon froh wenn ich in nem Jahr an DZB rankomme ^^

[Exterminator]

da fehlts echt noch weit. Ich bin schon froh wenn ich in nem Jahr an DZB rankomme ^^

Na ja, siehst auf jeden Fall schon deutlich massiger aus, wenn ich so an Bilder von Dir aus meiner Anfangszeit im Forum denke

[legendkiller]

bis dezember peile ich die 90KG an

Ja, anfangs waren es 50KG, da war ich noch bei der Schmiede. Mittlerweile nach 1,5 Jahren hat sich was getan...zum Glück

[Exterminator]

bis dezember peile ich die 90KG an

Ja, anfangs waren es 50KG, da war ich noch bei der Schmiede. Mittlerweile nach 1,5 Jahren hat sich was getan...zum Glück

Du Tier!
"Bei der Schmiede?" Ich nix verstehen

[legendkiller]

muskelschmiede. Ein Board mit "leider" vielen bösen Leuten

[Exterminator]

muskelschmiede. Ein Board mit "leider" vielen bösen Leuten

Wieso böse? Haben die Dich da gemobbt oder wie sind die da drauf? Ich kann mich ja mal spaßeshalber anmelden und den Laden bißchen aufmischen

[legendkiller]

Jeder der bei muskelbody ankommt hat das Recht überall zu posten. Anderen Hilfe weitergeben etc.

Ich kam damals mit 50 KG und 28er Oberarmen hin, wurde nicht anerkannt und auch unfair behandelt. -.-
Dann kam ich zu euch das wahrscheinlich netteste Forum in Deutschland

Aber in ein paar Jahren statte ich den Schmieden mal nen Besuch ab