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15.03.2012, 20:18 #241
Ich würde die exzentrische ein wenig kontrollierter ausführen.. (;
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15.03.2012, 20:22 #242
Von der Technik her sind Sie nciht die schönsten....ich weiß xD
Ab 13KG sind Sie dann perfekt. Vorher gehts nur drumm, das die Dinger wachsen
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15.03.2012, 20:23 #243
Wenns für dich so klappt, mach es weiter. (; Dont break a running system.
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15.03.2012, 20:29 #244
Mir fällt auf, dass bei mir bei den Armen, es immer so ist, dass Sie immer nen neuen Reiz brauchen:
Ne Zeit lang mach ich viel Gewicht, und nicht so saubere Technik--->wenigere WDHs
Dann wieder mit etwas weniger Gewicht, und mehr WDHs, technik ist dann auch dementsprechend besser.
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15.03.2012, 20:30 #245
nächstes Video:
Kreuzheben: 12x62 Technikchek
http://www.youtube.com/my_videos_upload
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15.03.2012, 20:45 #246
Wölfchen, bei dem KH Video stimmt was nicht, da kommt bei mir der Upload Bildschirm.
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15.03.2012, 21:19 #247
jz aber)
Und ja ich hab derzeit Husten ^^
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15.03.2012, 21:49 #248
die Scott-Curls sind in etwa so wie ich sie mir vorgestellt habe...aber wenn deine Arme davon wachsen (was ich bezweifle, sorry
) machs halt. Was funktioniert muss man ja nicht ändern. Kreuzheben sieht soweit ganz in Ordnung aus, zumindest aus der Perspektive wirkt es nicht so als ob man sich da Sorgen um deine Bandscheiben machen müsste
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15.03.2012, 21:51 #249
Arme gehen gerade super vorran
Ich kann auch mit dem Gewicht ncoh im ersten Satz auf 15KG runtergehen, und auf eine saubere Ausführung achten?! Dann mache ich übermorgen nochmals ein Video rein
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15.03.2012, 21:56 #250
Wie gesagt, Videos sind immer gut und dass die Arme vorangehen glaub ich dir auch, ich schiebe es nur anderen Sätzen/Übungen zu als den schweren stark abgefälschten am Anfang..aber du kennst deine Arme besser als ich
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15.03.2012, 21:59 #251
ok, ich höre auf dich cofloh, und poste dann am Samstag erneut ein Video mit verbesserter Technik
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15.03.2012, 22:04 #252
Du bist ein braves Wolfswelpen
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15.03.2012, 22:05 #253
Da du schon um vieles weiter bist als ich, höre ich lieber auf dich, anstatt mit dem Kopf gegen die Wand zu rennen
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15.03.2012, 22:05 #254
man sieht halt wie dein ganzer körper sich anspannt damit das gewicht wieder hochkommt, bei einer übung wo der bizeps die größtmögliche isolierung haben soll
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15.03.2012, 22:07 #255
Nun ja, so schlimm ist es dann auch nicht, musst auch bedenken das eine Lampe direkt über mir ist, die dem ganzen gleich eine andere Wirkung gibt
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