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10.03.2012, 16:47 #181
Brust ist nun leider schon sehr weit hinten, die ist nur leicht schwabelig und kleiner geworden :/
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11.03.2012, 20:33 #182
heute ein bisschen Bizeps, Unterarme, Bauch..
Bizepscurls einarmig KH, an der SB:
9+1x17
5+4x17
12x12,5
LH-Curls Obergriff:
20x15,5
16x19
18x19
Bauch doch nciht erst morgen
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11.03.2012, 20:57 #183
sieht gut aus, vor allem der Bizeps.
Mich Interssiert mal dein OA umfang^^
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11.03.2012, 20:58 #184
ja ich muss eh wieda ma messen
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11.03.2012, 21:00 #185
ja dann hau ma rein
um 11 geh ich penne^^, bis dahin wüsste ichdas gerne
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11.03.2012, 21:05 #186
morgen mess ich heute keine lust mehr
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11.03.2012, 21:07 #187
tzzz -.-
wehe morgen nicht^^
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11.03.2012, 21:09 #188
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11.03.2012, 21:13 #189
Dann steht in nem Jahr der Wolf vor eurer Tür
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11.03.2012, 21:21 #190
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11.03.2012, 21:23 #191
Wann gibts das ausstehende KH-Video von der Seite?
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11.03.2012, 21:25 #192
Chris, lenk nicht vom thema ab
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11.03.2012, 21:28 #193
Ich lenke nicht ab, das hat Markus lange genug gemacht, indem ers KH vorsichtshalber erstmal ganz rausgelassen hat.
Was den Armumfang angeht: Ich sage, dass er in etwa so dick sein wird, wie meiner.
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11.03.2012, 21:31 #194
ok, gu das wusste ich nicht
was?? in etwas so dick wie deiner?
du hast doch so 38iger oder nicht?
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11.03.2012, 21:34 #195
Wäre schön, wenns 38er wären..^^
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