Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 5

[Chaser]

Ich wär für: AFK.

[wejin]

Und ich übersetz das mal:
A(u)F(s)K(lo)
Aufs Klo isser Ansehen ?

[GoHarD]

Ich weis man sollte abends nicht mehr soviele KH´s zu sich nehmen weil der Körper sie im Schlaf nicht gut bearbeiten kann aber ist es schlimm wenn ich abends in meinen Nachtquark c.a. 10g Haferflocken mische? Ich ess halt lieber "Brei/Haferschleim" als nur Milch mit quark & erdbeerjoghurt bzw. wenns geht frische früchte

[Massiv]

mit dem whey von myprotein hab ich sehr gute erfahrung gemacht, auch wenn es sehr sehr günstig ist .. wobei ja das eine das andere nicht ausschließt
hat jemand ahnung wie es mit dem creatin monohydrat von denen für 13,49€/kg aussieht? preis ist jetzt beim creatin ja fast egal da ich nur 5g/tag brauche, aber wollte eh bei mp bestellen
taugt das was?

[Schmali]

kannst net viel falsch machen, Mnohydrat ist Monohydrat. Sollst es ja echt nicht lutschen sondern nur trinken/schlucken.

[Massiv]

dachte ich mir auch, allerdings kostet das von mp weniger als die hälfte von dem was zb das von esn kostet, und esn ist ja auch immer schon recht günstig .. hat mich etwas stutzig gemacht

danke Ansehen ?

[Zany]

kannst net viel falsch machen, Mnohydrat ist Monohydrat. Sollst es ja echt nicht lutschen sondern nur trinken/schlucken.

Würde ich jetzt nicht pauschal behaupten. Es gibt wie beim Whey gutes oder minderwertiges.
Am besten ist es wenn das Creapure Siegel dabei ist, dann ist es sicher hochwertiges Creatin.

[truthahn123]

Meine Adduktoren und mein Glut sind einfach viel zu stark, das schaut langsam echt dämlich aus und ich fühl mich nicht mehr wohl. Bin mir fast sicher, dass das an den KB liegt...ist ja auch fast die einzige Übung, die ich für die OS gemacht habe, bzw. jetzt mache. Hosen passen einfach überhaupt nicht. Gut, dass sie im Bund weiter sind, kennen hier wohl die meisten, aber wenn ich mal eine finde, die überhaupt passt, was unglaublich schwer aufgrund der beiden "Problemstellen" ist, dann ist die unglaublich weit an den Waden, bzw bisschen an den Quads.
Was soll ich tun? Ich trainiere ja nicht, damit ich mich unwohl fühle, sonder es sollte eher das Gegenteil hervor rufen.
LG
Ps.: Unter 33 geht nix, bei T-Shirt größe M -_-

[Albert Camus]

Hallo zusammen!

Ich bin ein ziemliches leichtgewicht (56kg auf 172cm) und mache neben dem Kraftraining noch 2-3x die Woche Ausdauersport und nehme deshalb als Ausgleich und zum zunehmen weight gainer zu mir.
Der Trainer in meinem Fitnessstudio hat mir empfohlen täglich 05l davon zu nehmen (50g) und es in zwei Einheiten (morgends und abends) zu 250ml einzuteilen.

Meine Frage war daraufhin ob es nicht nachteilig sei, in der Zeit nach dem Training, sprich abends oder kurz vor dem Schlafengehen noch derartig viele Kohlenhydrate zu mir zu nehmen (auf 100g hat das Pulver 15g Protein und 70 khd), woraufhin er meinte, bei meinem Gewicht sei das egal und ich könnte abends auch ruhig Kohlenhydrate zu mir nehmen.
Damit hat er mich nun ziemlich verwirrt, da ich bislang besonders darauf geachtet habe, nachdem Training und vor allem Abends nur noch wenig Kohlenhydrate und dafür möglichst viele hochwertige Proteine zu mir zu nehmen (Abends kein Brot, Kartoffeln, Reis, sondern Fleisch, Salat, Fisch und vor dem zu Bett gehen Quark)..

Was ich nun wissen möchte ist, ob er damit jetzt recht hat und ich abends quasi essen kann, was ich will (sofern ich zu- und nicht abnehmen möchte) und es keine Rolle spielt wenn ich viele Kohlenhydrate zu mir nehme, sofern ich noch genügend Proteine dazu esse oder ob das was er mir da geraten hat Stuß ist und ich es bisher richtig gemacht hab und wann ich den Shake denn nehmen sollte, sofern seine Empfehlung nicht zutrifft..

Wenn ihr mir da meine Zweifel zerstreuen könntet, wäre mir sehr geholfen!

Grüße

[Zany]

Hallo zusammen!

Ich bin ein ziemliches leichtgewicht (56kg auf 172cm) und mache neben dem Kraftraining noch 2-3x die Woche Ausdauersport und nehme als Ausgleich weight gainer zu mir.
Der Trainer in meinem Fitnessstudio hat mir empfohlen täglich 05l davon zu nehmen (50g) und es in zwei Einheiten (morgends und abends) zu 250ml einzuteilen.
Meine Frage war daraufhin ob es nicht nachteilig sei, in der Zeit nach dem Training, sprich abends oder kurz vor dem Schlafengehen noch derartig viele Kohlenhydrate zu mir zu nehmen (auf 100g hat das Pulver 15g Protein und 70 khd), woraufhin er meinte, bei meinem Gewicht sei das egal und ich könnte abends auch ruhig Kohlenhydrate zu mir nehmen. Damit hat er mich dann ziemlich verwirrt, da ich vorher drauf geachtet habe, nachdem Training und vor allem Abends nur noch wenig Kohlenhydrate und viele hochwertige Proteine zu mir zu nehmen (Abends kein Brot, Kartoffeln, Reis, sondern Fleisch, Salat, Fisch und vor dem zu Bett gehen Quark)..

Was ich nun wissen möchte ist, ob er damit jetzt recht hat und ich abends quasi essen kann, was ich will (sofern ich zu- und nicht abnehmen möchte) und es keine Rolle spielt wenn ich viele Kohlenhydrate zu mir nehme, sofern ich noch genügend Proteine dazu esse oder ob das was er mir da geraten Stuß ist und ich es bisher richtig gemacht hab und wann ich den Shake denn nehmen sollte, sofern seine Empfehlung nicht zutrifft..

Wenn ihr mir da meine Zweifel zerstreuen könntet, wäre mir sehr geholfen!

Grüße

Ansehen ?

Kannst dir ja mal das zum Thema Weight Gainer durchlesen, damit wäre mMn eigentlich alles gesagt Ansehen ?
Und bei deinem Gewicht kannst du bedenkenlos Abends KH zu dir nehmen.

[Exterminator]

Albert, ist es Dein Ziel zu verhungern? Wieso isst Du nach dem Training und abends keine KH`s??? Jeder sollte nach dem Training eine ordentliche Mahlzeit mit Eiweiß und komplexen KH`s zu sich nehmen. Abends kann man drauf verzichten wenn man tendenziell schnell zulegt. Aber bei Dir? Da kannste doch mal essensmäßig richtig Vollgas geben. Ich kann auch nicht nachvollziehen wieso Du auf der einen Seite auf KH`s verzeichtest und auf der anderen Seite einen Weight Gainer nimmst. Hau rein Ansehen ?

[Albert Camus]

Na da hab ich mir das aber unnötig schwer gemacht.. Ansehen ?
Alles klar, wird mit Freude gemacht Ansehen ? ! Danke euch Ansehen ?

[legendkiller]

eine frage...

Was ist bei den Scitec wheys eigentlich der Unterschied zwischen den blauen, grünen und roten Dosen ?

[szhantel]

Was ist bei den Scitec Wheys eigentlich der Unterschied zwischen den blauen, grünen und roten Dosen ?

Das Grüne ist Isolat, das Blaue Konzentrat und das Rote ´ne mischung aus Konzentrat und Isolat. Rot und Blau haben zudem unterschiedliche "Geschmacksfamilien", wie Scitec das nennt. Du wirst also einen roten Geschmack nicht bei Blau finden und umgekehrt.

[legendkiller]

aber alles in allem ist es egal welches whey ich nehme? Oder hat das Auswirkungen im Preis/Hochwertigkeit ?