Bankdrücken

[EMSO]

Was regst du dich so auf ?

[Exterminator]

Was regst du dich so auf ?

Ich reg mich gar nicht auf, ich find`s lustig. Schließlich ist das die Norm, dass jemand als Trainingsanfänger 150 kg drückt. Und auch total realistisch. Schließlich mach ich auch andauernd Kniebeugen mit 350 kg. Allerdings nur 10 Sätze a`25 Wiederholungen. Ist das gut, gibt`s da ne Tabelle für?

[EMSO]

Klar verstehe ich was du meinst , aber kann es nicht doch sein , das er die Wahrheit sagt und einfach nur hilfe will ?

[Sebi[S.G.]]

wart erstmal aufs video extermi, wenns am montag nicht kommt können wir immer noch sagen: dont feed the troll!

[Exterminator]

Ok Jungs, ich halt mich zurück und harre der Dinge. Aber Zweifel finde ich trotzdem nicht unangebracht. Will ja keinem Unrecht tun...

Edit: Ich bin total heiß auf das Video

[nicola2012]

hi hier das video mit 3 zeugen! verstehe aber noch immer net warum exterminato mir das net glaubt? lol

hier der link http://www.3dpanorama.at/video/HowTo...sh_Example.htm

leider nur drei mal mit gewichter 2x20, 4x 15, 4x10 mehr hab ich leider net. was die stange wiegt weiß ich leider net, denke so 5 kg oder so.

schönen abend noch. lg nicola

[Exterminator]

hi hier das video mit 3 zeugen! verstehe aber noch immer net warum exterminato mir das net glaubt? lol

hier der link http://www.3dpanorama.at/video/HowTo...sh_Example.htm

leider nur drei mal mit gewichter 2x20, 4x 15, 4x10 mehr hab ich leider net. was die stange wiegt weiß ich leider net, denke so 5 kg oder so.

schönen abend noch. lg nicola

Tja, was soll ich dazu sagen...
Also jetzt sind`s ja schon 150 kg 3 x, wenn man die Stange mit 10 kg veranschlagt. Heißt also, dass Du nach 6 Wochen Training mehr schaffst, als Weltklasseleute nach 3 Jahren Training. Dann würde ich mich mal schleunigst einem Kraftdreikampfverein anschließen. Denn dann dürften ja in Kürze sämtliche (Welt-)Rekorde in Deiner Gewichtsklasse nur noch Schall und Rauch sein. Also ich tu mich deshalb so schwer damit das zu glauben, weil mir im ganzen Leben noch nie jemand begegnet ist, der als Anfänger so etwas schafft. Aber man lernt ja nie aus Dann müßten ja nach einem halben Jahr Training ganz locker 200 kg im Bankdrücken drin sein, wenn Du grade erst angefangen hast. Tja, Sachen gibt`s.

[HansPeter]

brutales vieh

[Goodi]

klappt doch, sieht gut aus !

[Cofloh]

Erstmal Gruß aus deiner Hauptstadt

Also, wenn die Scheiben nicht aus Schaumstoff sind ist deine Leistung rein kraftmäßig enorm. Du siehst tatsächlich nicht sonderlich stark aus, kann es sein dass du einen Beruf ausübst der körperlich sehr sehr schwer ist? Am Bau oder so..

Zu deiner ursprünglichen Frage: 4x8x100 ist eine Kraftleistung die für die allermeisten selbst mit vielen Jahren Training natural nicht bewältigbar sind. Für manche sogar nie..deine Kraft beim Drücken ist schon ansich sehr sehr stark, für die Trainingszeit gehe ich sogar so weit zu sagen: unmenschlich.

Ich hab gerade mal geschaut, mit deiner bankdrückleistung wärst du bei der Raw-Meisterschafft 2011 in Österreich (bei dem Verband wo ich nachgesehen habe) in deiner Gewichtsklasse vermutlich direkt Meister geworden, wenn nicht dann hättst es nur knapp verpasst...

[ependinom]

Zu deiner ursprünglichen Frage: 4x8x100 ist eine Kraftleistung die für die allermeisten selbst mit vielen Jahren Training natural nicht bewältigbar sind. Für manche sogar nie.

hey 8x100 geht doch noch klar

deine Kraft beim Drücken ist schon ansich sehr sehr stark, für die Trainingszeit gehe ich sogar so weit zu sagen: unmenschlich.

oh ja!!!!!!

[Cofloh]

ja, Epe, 8x100 ist für die meisten nix wildes. Das ganze über 4 Sätze ist aber eine andere Liga

[ependinom]

oh man ... statt mir n homegym zu kaufen, besorg ich mir fuer das geld lieber n grossen tv und spiel ps3 ...

[truthahn123]

"Wir hom kan Notar...woat i muas mi konzentriern...die Bonk is so schmol..pfffpfffpfff....danke" Selten so gelacht
Sehr, sehr fein!

[Exterminator]

ja, Epe, 8x100 ist für die meisten nix wildes. Das ganze über 4 Sätze ist aber eine andere Liga

DAS habe ich mir auch gedacht.

oh man ... statt mir n homegym zu kaufen, besorg ich mir fuer das geld lieber n grossen tv und spiel ps3 ...

Darf ich mitspielen?
Alternativ würde ich für uns vorschlagen auf Minigolf oder Tischtennis umzusatteln