Trainingslog von GorillaRuecken (v1)

[Exterminator]

Nein, ich schummel nicht Gorilla, hab nur beim Bearbeiten versehentlich den ganzen Text markiert gehabt, statt nur den Link. Hab`s aber korrigiert. Und noch ein Tip: weniger ankündigen und dafür dann mehr tun - versuch`s mal so rum Von 120 % bist Du Lichtjahre entfernt. Sag doch einfach, dass Du statt bisher 10-20% mal 20-30 % gibst. Und dann gibste im Training tatsächlich mal 35 %. Und dann war das ein Erfolg. Aber von vorneherein schon vollmundig ankündigen, dass Du 120 % gibst, das klappt eh noch nicht und glaubt Dir hier sowieso keiner mehr Gib einfach 5-10 % mehr als bisher und dann war das schon ein Fortschritt! Oder noch besser: kündige gar nix mehr an und steck Deine Energie lieber ins TUN, statt ins VERHEISSEN.

[GorillaRuecken]

Nein, ich schummel nicht Gorilla, hab nur beim Bearbeiten versehentlich den ganzen Text markiert gehabt, statt nur den Link. Hab`s aber korrigiert. Und noch ein Tip: weniger ankündigen und dafür dann mehr tun - versuch`s mal so rum Von 120 % bist Du Lichtjahre entfernt. Sag doch einfach, dass Du statt bisher 10-20% mal 20-30 % gibst. Und dann gibste im Training tatsächlich mal 35 %. Und dann war das ein Erfolg. Aber von vorneherein schon vollmundig ankündigen, dass Du 120 % gibst, das klappt eh noch nicht und glaubt Dir hier sowieso keiner mehr Gib einfach 5-10 % mehr als bisher und dann war das schon ein Fortschritt! Oder noch besser: kündige gar nix mehr an und steck Deine Energie lieber ins TUN, statt ins VERHEISSEN.

Okayokaoykoay ^^
Ich (wir) werde(n) sehen !
Meinen Problemen bin ich mir bewust.
Ins ziel genommen habe ich sie.
Die Waffe ist geladen und der Hahn ist gespannt
Jetzt muss ich nur noch Abdrücken

(jaja es gibt bessere Metaphern^^)

[Barbara]

Vergelts Gott, Cofloh!

[Exterminator]

Vergelts Gott, Cofloh!

Jetzt muß sogar schon Gott höchstpersönlich für Gorilla einspringen.

[GorillaRuecken]

Jetzt muß sogar schon Gott höchstpersönlich für Gorilla einspringen.

Und wenns dann nichts klappt vom der herr mit dem Ziegenbärtchen und den spitchen hörnchen außem Erdgeschoß.



Sagmal... wie trägst du deinen Bart exte

[Exterminator]

Und wenns dann nichts klappt vom der herr mit dem Ziegenbärtchen und den spitchen hörnchen außem Erdgeschoß.



Sagmal... wie trägst du deinen Bart exte

Mensch, Du bist eine Laberbacke....

[GorillaRuecken]

Mensch, Du bist eine Laberbacke....

Und bald ne Laberbacke mit 6-pack!
Also also wie gesagt, wir warten alle brav bis morgen und schauen wie viel bei mir so geht ^^
Was für übungen soll ich dann nutzten?
Ganznormal wie zuvor oder noch irgendwas extra rein?

[Exterminator]

Und bald ne Laberbacke mit 6-pack!

Du willst neben Deinen bisherigen Untugenden auch noch die Sauferei anfangen?

Also also wie gesagt, wir warten alle brav bis morgen und schauen wie viel bei mir so geht ^^
Was für übungen soll ich dann nutzten?
Ganznormal wie zuvor oder noch irgendwas extra rein?

Du mußt nicht vor jedem Training Deinen TP umstellen. Du hast einen TP und danach trainierste.

[Guerkchen]

Anfangen? Zu Spät, Exte ...

[GorillaRuecken]

Du willst neben Deinen bisherigen Untugenden auch noch die Sauferei anfangen?
Du mußt nicht vor jedem Training Deinen TP umstellen. Du hast einen TP und danach trainierste.

Vom suff bin ich jetzt gänzlich ab
Am Samstag war Houseparty + Geburtstags meines ziemlich besten freundes (nein ich spiele nicht auf den Film an und nein er sitzt nicht im Rollstuhl)

End Ergebnis des Abends: 1 Alster und 2 Kurze. Muss sagen ich hab mich gut gehalten
Und zu futtern gabs Gewürzgurken *mhhh*

Und für die Mehrsprachis erzogenden unter uns, ich hab jetzt (leider) nen neuen Spitznamen unter "meinen" Russen bekommen
Jetzt nichtmehr medved russkij- sondern tolstij nemiz
(medved russkij= Bären-Russe) (tolstij nemiz= dicker/fetter deutsche)
Nicht böse gemeint aber trotzdem doof Bären Russe gefiel mir besser..
Aber blad heiß ich eh nur noch "Der- der es allen zeigte"

[Guerkchen]

Und zu futtern gabs Gewürzgurken *mhhh*

*fauch*

[Exterminator]

Anfangen? Zu Spät, Exte ...

Stimmt, hatte seine Saufgelage mit Kumpels schon verdrängt....wird nicht wieder vorkommen.

[mcselede]

End Ergebnis des Abends: 1 Alster und 2 Kurze. Muss sagen ich hab mich gut gehalten

Aha, also 1 Maß Alster und zwei russische "Kurze" (2 Flaschen Vodka)

[GorillaRuecken]

Sowas gibbet bei mir doch jarnüscht mehr!
Ich bin clean
Außer ihr testet mich auf: Speed, Coke, pep, Heroin sowie kokaien oder ein Test für Urangutan betäubungsmittel sofern es tests dafür gibt.

[Clemo]

Gott lass es Hirn regnen.

Ich lese deinen Log nur noch oberflächlich mit, daher muss ich nochmal nachfragen. Du wiegst 165Kg?

Du bist der Meinung, dass du trainierst. Ehrlich gesagt kann ich mich an keine anständige Trainingseinheit von dir erinnern. Mehr als heißes Gelaber bekam ich bisher nicht zu gesicht. Deine paar Sätze, die du im Studio abhampelst ist alles, nur kein Training.
Mensch, schwing deinen Arsch aufs Ergometer, in jeder freien Minute die du hast. Fang an zu trainieren und vorallem, fang an ordentlich zu essen.
Dir wurde oft genug geholfen und jetzt mach was draus...

Dinge wie ,,ich hatte nur ein Alster und zwei Kurze" heißt noch lange nicht ,,ich bin clean". Wenn du was erreichen willst, lass sowas weg. Es gibt viele Leute die es vormachen und damit klarkommen (und jetzt kommt Cofloh und sagt wieder anderes^^).

Ich konnte nur einen Bruchteil aufschreiben, von dem was ich eig alles im Kopf rumschwirren hatte, aber bisher lohnt es sich nicht, deinen Log weiter zu verfolgen.