Whey Protein frage?

[heckel]

Hi!,
Ich habe eine dringende frage vom kauf (Proteine/Eiweiß)

Welches Produkt?
Einnahmen in gramm?
wie oft am Tag einehmen?
ab wie vielen Jahren das ist?

[DerZukunftsBody]

Hi,
Ich glaube Du solltest dich erstmal nochmal informieren für was Whey gut ist und was es ist.

1.) Egal, hauptsache keine billigfirmen. Ich empfehle das von Weider, All-Stars, scitec oder Body Attack.
2.) 30-40g
3.) Immer nur nachm Training 30-40g
4.) ab 6 :P Ist nur Eiweiß, kannste ruhig nehmen.

Whey brauchste übrigens nur für ne schnelle Eiweißzufuhr. Wird etwas schneller aufgenommen vom Körper. Deshalb bietet es sich nachm Training an oder auch mal morgens nach dem Aufstehen.

LG
Stephen

[heckel]

jop bin jaa grad 14 und wollte eine schnellere Regnerationszeit+ besseren Muskelaufbau

[ependinom]

dann probier es mal mit essen und schlafen ...

[pong]

... mein ich auch ...

Mit <18 kannst praktisch alles Essen was daheim gekocht wird - sofern gekocht wird - ohne dir groß den Kopf über Mengen udgl. zu zerbrechen.

pong