Ergebnis 1 bis 6 von 6
Thema: Ernährungsplan (Massephase)
-
14.01.2012, 01:23 #1
Ernährungsplan (Massephase)
Hey,
hab vor mich jetzt etwas strikter zu ernähren... Meinen Plan hab ich euch mal als Bild hochgeladen. Wie man sieht ist noch etwas Platz für ein paar KH offen.
Die Tabelle rechts habe ich mir als Richtwert genommen, wenn ein wenig mehr Fett drinnen ist dürfte das aber denke ich kein Problem sein.
Den Zucker sollte ich abends vermutlich weg lassen, da ich den Quark aber sonst kaum runter bekommen lasse ich ihn mal drin.
Die erste Zwischenmahlzeit wird meist durch eine warmen Mahlzeit ersetzt, welche jedoch meist ähnlich viel KH beinhaltet.
Seht ihr irgendwelche fatale Fehler, die ich gemacht habe?
Danke schonmal im Vorraus : )Geändert von KBN (14.01.2012 um 01:34 Uhr)
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
14.01.2012, 01:29 #2
Warum nimmst nicht Süßstoff statt Zucker in den Quark ?
Backaroma geht auch.....
Vanille Gewürz.....
Zimt......
oder alles zusammen
-
14.01.2012, 01:36 #3
-
14.01.2012, 01:48 #4
Was hat denn das zunehmen mit dem Geschmack des Quarks zu tun ???
-
14.01.2012, 01:50 #5
-
14.01.2012, 01:57 #6
Keine Angst , von dem bißchen Zucker nimmste bestimmt nicht zu.
Die Tageskalorienbilianz ist dafür verantwortlich !
Ähnliche Themen
-
massephase sky
Von SkY im Forum ErnährungAntworten: 7Letzter Beitrag: 10.06.2008, 08:23 -
Massephase
Von Ayland im Forum ErnährungAntworten: 15Letzter Beitrag: 05.03.2008, 10:38 -
IN der Massephase
Von Rumak18 im Forum Diäten - DiätpläneAntworten: 14Letzter Beitrag: 19.11.2006, 16:36 -
Mein Massephase Ernährungsplan!
Von Henning Fritz im Forum ErnährungAntworten: 3Letzter Beitrag: 05.01.2006, 07:11 -
Massephase
Von Michael im Forum ErnährungAntworten: 9Letzter Beitrag: 14.12.2003, 22:54
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen