Jetzt aber ran an den Speck (Mein AD-Ernährungs-Blog)

[mcselede]

Heute wird gegessen

[linnsche]

und was gibts leckeres?

[Barbara]

Weisst Du, SG, ich hab mit 20 zu meiner Mutter gesagt: Lieber mit 40 sterben und gut gelebt als mit 70 sterben und langweilig gelebt. Man denkt schon mit 30 anders Und mit 40 eh. Im Übrigen nimmt einem der Körper bis Mitte/ Ende 20 kaum was übel, ab Mitte 30 merkst Du fast jede Sünde- nach nee durchzechten Nacht z.B., gehts mir 2 Tage dreckig, da ist der Kosten/Nutzenfaktor einfach nicht mehr okay.

[Whatsuup]

Herzlichen Glückwunsch, MC!

Also ich will bis 80 noch gesund Leben. Ob's langweilig war oder net..ist mir wurscht, solange ich jesund war^^

[mcselede]

und was gibts leckeres?

Frühstück: 100gr Haferflocken mit Whey
ZW1: 1 Apfel
Mittagessen: Kasselerbraten mit Salzkartoffel und Sauerkraut (Ich war mal wieder im Polenladen, ansonsten kann man das Sauerkraut hier vergessen)
Nachtisch: 1 Pck. Trauben
Abendessen: Hähnchengyros mit Zaziki, Reis und Salat

Weisst Du, SG, ich hab mit 20 zu meiner Mutter gesagt: Lieber mit 40 sterben und gut gelebt als mit 70 sterben und langweilig gelebt. Man denkt schon mit 30 anders Und mit 40 eh. Im Übrigen nimmt einem der Körper bis Mitte/ Ende 20 kaum was übel, ab Mitte 30 merkst Du fast jede Sünde- nach nee durchzechten Nacht z.B., gehts mir 2 Tage dreckig, da ist der Kosten/Nutzenfaktor einfach nicht mehr okay.

Naja, die "Einschläge" kommen näher. Eine gute Freundin von mir ist vor 5 Jahren an Krebs gestorben, ein Kumpel von meinem Bruder hatte ein Hirnschlag. Da macht man sich dann schon Gedanken.

Und tatsächlich ist es so, dass ich 20 Jahre lang gut gefeiert habe und jetzt merke, dass ich länger brauche um zu regenerieren. Ab Mitte 30 baut man echt ab. Von einer durchzechten Nacht habe ich noch die ganze Woche was. Da überlegt man sich dann am darauffolgenden Wochenende wirklich ob man wieder feiern geht.

(Oder man macht es halt so wie Charly Harper und feiert 7 Tage an der Woche und verpennt halt den ganzen Tag )

[mcselede]

Weiter geht es: 118,3kg

[Sebi[S.G.]]

Ja man!

[Barbara]

Bald sind 20kgs voll....

[mcselede]

Bald sind 20kgs voll....

Das schwankt ja

Heute ist wieder Essenstag, da hab ich morgen wieder mehr auf der Waage. Aber inzwischen laesst sich gut ein Mittelwert bilden, so dass ich denke, dass ich zu Pfingsten so etwa 15-16kg haben koennte.

[Sebi[S.G.]]

Bis zum Ende des Jahre kannst du die 100 kg schaffen. Weitermachen

[Brisko]

Wie lange willst Du die 'essen', 'nicht essen'- Tage durchziehen?

Weiter so, ich hab dem Zwerg ne Englandreise versprochen....

[Lucifer]

[mcselede]

Wie lange willst Du die 'essen', 'nicht essen'- Tage durchziehen?

Weiter so, ich hab dem Zwerg ne Englandreise versprochen....

Bis Du mit Deinem Zwerg hier bist

Ne, weiß echt noch nicht. Nach der anfänglichen Euphorie muss ich schon sagen das es schon verdammt hart ist. Momentan liebäugel ich mit einer Umstellung.

Ich mache das ganze jetzt seit dem 09.04. und inzwischen hat eine Umkehr der psychischen Einstellung stattgefunden, sprich, mich kraust es vor jedem Fastentag. Ich denke am Fastentag ab Mittags an den nächsten Tag, was könnte man essen und muss mich echt zusammenreißen, dass ich mir nicht irgendwas etwas zu essen hole. Gegen Abend hin wird es dann richtig ätzend.

Vorallem weil man am Fastentag nicht mal einen Snack zu sich nehmen darf oder irgendwas was einem das Gefühl geben könnte man hat was gegessen (Früchte, ne Supe oder irgendwas Niederkalorisches). Das einzige was mich das durchhalten lässt ist einfach der Erfolg in 3 Wochen 4,5 Kilo abgenommen zu haben. Aber nicht falsch verstehen, das hat jetzt nix mit Hunger oder so zu tun sondern ist rein psychisch.

Momentan bin ich mir noch nicht sicher ob ich Eat-Stop-Eat oder Warrior Diät mache.

Eat-Stop-Eat heißt 24 Stunden essen und dann 24 Stunden fasten. Wenn ich dann die Grenze auf das Mittagessen lege hätte ich die Möglichkeit Jeden Tag zu essen ohne dabei dann in den Psycho-Stress zu kommen. Denke aber das ich dann nicht mehr so schnell abnehme. Zudem muss ich dann wieder jeden Tag vorkochen. Und es läuft meinen Essgewohnheiten ein wenig zuwider (kein Frühstück)...

Warrior Diät gefällt mir vom Konzept her auch. Tagsüber darf man gewisse Lebensmittel wie Obst oder auch Joghurt essen und dafür gibt es dann Abends ein richtiges Essen. Allerdings weiß ich dann nicht, ob da tagsüber "der kleine Hunger" kommt, also ob tagsüber solche kleine Portionen nicht eher das Hungergefühl fördern während fasten erst garkein Hungergefühl erzeugt. Bin gerade am üeberlegen ob ich das Konzept nicht in der Form abwandel erst ab Mittags dann zu Joghurt und Obst zu essen. Kann mich immernochnicht mit dem Frühstück anfreunden.

Fragen über Fragen. Aber noch halte ich es aus, weil ich weiß, dass meine Probleme derzeit rein psychischer Natur sind und meine Motivation durch das Abnehmen einfach riesig ist. Da fällt es auch umsoschwerer etwas umzustellen.

So, das war jetzt mal ein kleines Fazit am Ende vom Tag 22.

[linnsche]

genau das meinte ich MC!!!! Dass du einfach den fastentag nicht genießen KANNST! Du denkst ständig ans essen, was du alles essn willst an den nichtfasten-Tagen...das ist doch nicht sinn und zweck...und die 4,5kg....toll..aber 3kg hätten doch auch gereicht......was bringt dir das? wenn du jetz was abänderst wirds wieder langsamer laufen was auch kein untergang wäre..aber die fasten-nichtfasten-zeit wäre dann für den Arsch......ich schätze nicht dass diese "diät" gut für dich ist..aber musst du wissen

[Barbara]

Hast Du Dich mal mit der metabolen Diät auseinandergesetzt? Das könnte gut passen. Ich hab mal 7 Tage gefastet- man, ich hab mich aufs Zähneputzen gefreut, weil ich da endlich Geschmack im Mund hatte
Ichj bewundere jeden, der Fasten durchhält und ich stelle mir vor, daß einen über den anderen Tag fasten schwerer fällt als mehrere Tage hintereinander zu fasten.