Jetzt aber ran an den Speck (Mein AD-Ernährungs-Blog)

[jeyDe]

Zucchini geht gut, aber du brauchst ja nicht unbedingt dieses Gerät,ein einfache Julienne-Schneider tuts dafür auch.


Andere Alternative für Spaghetti wären noch Shirataki Nudeln, aber die mag nicht jeder. Ich find sie klasse.

[mcselede]

Shirataki Nudeln habe ich mal probiert, war eher suboptimal. Ich werde die trotzdem nochmal probieren, Danke

[Lucifer]

Finde solche Lebensmittel wie Shiratakinudeln nicht nur überteuert sondern irgendwo auch sinnfrei. Gemüse und Co. hat wenigstens viele Vitamine, Ballast- und Nährstoffe. Ansonsten kann man eigentlich gleich Papier oder so essen, aber muss ja jeder selbst wissen

[mcselede]

Mir geht es dabei eh nur darum, dass ich eine Grundlage für die Soße habe. Bolognese einfach so löffeln ist ja nicht gerade der Bringer.
Da bin ich durchaus auch für Alternativen zu begeistern. Probieren werde ich's mal, kann ja sein, dass es OK ist.

Apropos, ich bin mit dem Plan ein wenig durcheinander gekommen:
Heute Mittag gab es Bratwürstchen mit Rosenkohl und Abends gabs dann Frikadellen mit Salat.
Aber alles zusammen unter 20g Carbs am Tag.

[jeyDe]

Shirataki-Nudeln sind aus Gemüse und haben auch viele Ballaststoffe.

[Lucifer]

Ja, aber das ist dann auch das einzige, denn etwas was zirka 0 kcal hat, ist ja nicht sehr nährwertreich. Naja, auf Dauer sowieso keine Alternative für jemanden, der nicht gerade eine Goldmine hat Die Dinger sind schweinteuer pro Packen.

[jeyDe]

Die kosten 90cent pro Packung, das finde ich nicht gerade teuer.

[Lucifer]

Ich hab 220g Packen für 1,30 € gesehen. Ansonsten + Versand. Wenn ich da den normalen Nudelnpreis oder nahe Substitute nehme, ists schon riesig. Vor allem, wenn man ein Vielfraß ist. Ich esse jeden Abend mindestens 2 Kilo Gemüse zum Rest, damit ich nicht nachts mit grummelnden Magen aufwache. Gut, isst nicht jeder so viel, aber die Leute, die trainieren, männlich sind und die ich kenne, sind alles Mähdrescher mit der Lizenz zum Mampfen ^^

[Biba]

Oh, ich habe es eben bei Ernährung gepostet. Sorry! ^^

Ich habe beim Abnehmen alles weggelassen, was Kohlenhydrate enthält. Ich habe viel Wasser getrunken und mich viel bewegt, zb gehe ich oft mit meinem Hund joggen. =)

[mcselede]

Alles im gruenen Bereich. Gewicht: -3,9kg (allerdings auf arbeit mit Klamotten gewogen, meine eigene Waage ist kaputt [und nein, sie ist nicht zusammengebrochen :hihi])

Aktuell kann ich kein Fleisch mehr sehen, deswegen gibt es heute 13:00h 3 gek. Eier und etwas Gruenzeug und gg. 17:00h Spinat und Fisch. Um 21:00h dann vielleicht ein bischen Kaese.

Allgemeines Wohlbefinden ausgezeichnet, bis auf die Muedigkeit.

[Sebi[S.G.]]

läuft gut

wie schauts aus? wann wiegst du dich sonst immer? nicht morgens? und wie viel wiegst du jetzt? 121,1kg?

[mcselede]

Hehe, 121kg? Ne. Das waer schoen.

Ich meld mich, wenn ich die 125kg aus'm Profil wieder erreicht habe. Kann noch ein paar Tage dauern bis ich da wieder bin.

Normalerweise wiege ich mich immer morgens nach dem Duschen. Naja, diesmal gings halt nicht.

Mittwoch geht es nach London. Freu mich schon auf das Gesicht vom Kellner im Hotel, wenn ich zwei Steaks ohne Beilagen bestelle

[Sebi[S.G.]]

der denkt sich auch was^^

achso, dann isses ja whh noch weniger als die waage heute angezeigt hat

[mcselede]

Naja, ich wollte mich hier auf Arbeit nicht wirklich naggisch wiegen. Ich habe keine Probleme damit, aber wahrscheinlich die Kolleginnen. Wobei....

[Sebi[S.G.]]

nene, ich mein, weils ja nicht morgens war^^