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Ergebnis 106 bis 120 von 737
  1. #106
    Liegt aber am Rücken, der gibt nach.

    •   Alt

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  2. #107
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Liegt aber am Rücken, der gibt nach.
    Momentan ist es hier gerade in Nixes Log wieder wie in alten Zeiten

  3. #108
    Ich dachte, die könnte man mal wieder aufleben lassen...^^

  4. #109

  5. #110
    Du bist übrigens so megaselten bei ICQ, wasdalos?

  6. #111
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Du bist übrigens so megaselten bei ICQ, wasdalos?
    Ja, ich muß das mal ändern. Bin gerade aber todmüde, ich geh jetzt pennen. Erinner mich noch mal dran, wenn ich`s vergess

  7. #112
    Tststs... faules Stück....^^

  8. #113

  9. #114
    Na vom Training hört man nix mehr von dir, bei ICQ biste auch net...

  10. #115
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Na vom Training hört man nix mehr von dir, bei ICQ biste auch net...
    Das wird in Kürze geändert. So, aber jetzt hau ich mich hin. Nixchen wird sich wundern, was wir ihr wieder für schöne Sachen in ihren Log geschrieben haben

  11. #116
    Na geht doch, dann hau mal rein. ()

  12. #117
    Zitat Zitat von Exterminator Beitrag anzeigen
    Nixchen wird sich wundern, was wir ihr wieder für schöne Sachen in ihren Log geschrieben haben
    Allerdings.

  13. #118
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Allerdings.
    Chris und ich machen das wieder gut. Wir geben Dir so viele Geburtstagsküßchen, bis alles vergessen ist.

    Hier auch noch mal: Alles Gute zum Geburtstag Nixchen!
    Geändert von Exterminator (24.01.2012 um 10:26 Uhr)

  14. #119
    Ich wär am liebsten im Erdboden versunkenim Studio. Ich war auf dem Laufband zum Aufwärmen, als eine Trainerin zu mir kam und mir gratulierte. Die Chefin sah das, nahm den Kopf hoch und brüllte quer durchs Fitti : Die da hinten rechts auf dem Laufband hat heute Geburtstag. Zack drehten sich alle um. Mein Kopf wurde mindestens genau so rot wie der Not-Aus-Button vom Laufband.

    Naja, hab dann trotzdem noch Beine/ Bizeps und Bauch trainiert.

    Hyperextensions (BWE)

    2*25Wdh

    Beinbeuger sitzend
    20*35Kg
    20*49Kg
    16*52Kg
    ohne Pause 10*35Kg

    Beinbeuger liegend am Kabel, einbeinig
    20*12Kg
    17*20Kg
    12*22Kg
    ohne Pause 15*12Kg

    Beinpresse
    20*133Kg
    20*160Kg
    12*169Kg
    ohne Pause 5*133Kg

    Kniebeugen
    20*20Kg
    15*50Kg
    8*75Kg
    6*77,5Kg
    ohne Pause 10*50Kg

    Beinstrecker
    20*35Kg
    15*42Kg
    15*49Kg
    12*56Kg
    ohne Pause 6*35Kg

    Kh Schrägbankcurls (Gewicht pro Seite)
    15*5Kg
    10*7,5Kg
    5*10Kg
    ohne Pause 5*5Kg

    Langhantelcurls
    10*20Kg
    8*25Kg
    5*27,5Kg

    Konzentrationscurls
    20*5Kg
    15*7,5Kg
    15*8Kg
    ohne Pause 5*5Kg

    Bauch 2*Trisatz+eine Übung mit 2 Sätzen noch extra hinterher.

    Wer an seinem Geburtstag im Fitti trainiert, der darf an diesem Tag auf Kosten des Hauses trinken. Hab mir danach also mal einen Shake gegönnt.

  15. #120
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Ich wär am liebsten im Erdboden versunkenim Studio. Ich war auf dem Laufband zum Aufwärmen, als eine Trainerin zu mir kam und mir gratulierte. Die Chefin sah das, nahm den Kopf hoch und brüllte quer durchs Fitti : Die da hinten rechts auf dem Laufband hat heute Geburtstag. Zack drehten sich alle um. Mein Kopf wurde mindestens genau so rot wie der Not-Aus-Button vom Laufband. Du bist ja schüchtern Nixchen. Ist ja ein Ding

    Naja, hab dann trotzdem noch Beine/ Bizeps und Bauch trainiert.

    Hyperextensions (BWE)

    2*25Wdh

    Beinbeuger sitzend
    20*35Kg
    20*49Kg
    16*52Kg
    ohne Pause 10*35Kg

    Beinbeuger liegend am Kabel, einbeinig
    20*12Kg
    17*20Kg
    12*22Kg
    ohne Pause 15*12Kg

    Beinpresse
    20*133Kg
    20*160Kg
    12*169Kg
    ohne Pause 5*133Kg

    Kniebeugen
    20*20Kg
    15*50Kg
    8*75Kg
    6*77,5Kg------------->>>>>>>Ich muß dringend wieder trainieren. Bist echt stark...
    ohne Pause 10*50Kg

    Beinstrecker
    20*35Kg
    15*42Kg
    15*49Kg
    12*56Kg
    ohne Pause 6*35Kg

    Kh Schrägbankcurls (Gewicht pro Seite)
    15*5Kg
    10*7,5Kg
    5*10Kg
    ohne Pause 5*5Kg

    Langhantelcurls
    10*20Kg
    8*25Kg
    5*27,5Kg

    Konzentrationscurls
    20*5Kg
    15*7,5Kg
    15*8Kg
    ohne Pause 5*5Kg

    Bauch 2*Trisatz+eine Übung mit 2 Sätzen noch extra hinterher.

    Wer an seinem Geburtstag im Fitti trainiert, der darf an diesem Tag auf Kosten des Hauses trinken. Hab mir danach also mal einen Shake gegönnt. Na den haste dann aber auch verdient
    Du hast das also wirklich durchgezogen an Deinem Jubiläum. Apropos "Jubiläum" - Du weißt noch was bei Deinen Jubiläen nach guter alter Tradition fällig wird?

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