Nixes öffentlicher Log 2012

[Sebi[S.G.]]

Finde ich auch. Aber als Bodybuilder zu einem anderen Bodybuilder "aufgeblasen" zu sagen, finde ich schon komisch und respektlos. Aber ist nur meine Meinung

[Nixe]

Finde ich auch. Aber als Bodybuilder zu einem anderen Bodybuilder "aufgeblasen" zu sagen, finde ich schon komisch und respektlos. Aber ist nur meine Meinung

Eben...nur deine Meinung.

[Sebi[S.G.]]

Normalerweise respektiert man als Sportler andere Sportler, jeder Leistungssportler wird dir das sagen. Oder anders gesagt: Jemand, der ein Auto mit hohem Verbrauch hat, sagt auch nicht, dass das dumm ist, ein Auto mit sehr hohem Verbrauch zu fahren.

Gutes Vorbild übrigens als Mod

[Exterminator]

Normalerweise respektiert man als Sportler andere Sportler, jeder Leistungssportler wird dir das sagen. Oder anders gesagt: Jemand, der ein Auto mit hohem Verbrauch hat, sagt auch nicht, dass das dumm ist, ein Auto mit sehr hohem Verbrauch zu fahren.

Gutes Vorbild übrigens als Mod

Besonders respektvoll finde ich das Wort "aufgeblasen" auch nicht gerade. Gibt ja auch hier im Forum Leute, die nicht natural sind, die werden sich auch ihren Teil denken. Auf jeden Fall nicht besonders glücklich die Wortwahl.

[Barbara]

Dann möchte ich Dir mal fragen, SG, ob Du es ein besseres Vorbild fändest, wenn Nixe stoffende BBler schöner und erstrebenswerte fänd? Dann wäre sie ien besseres Vorbilkd,ja?
Darüber hinaus: Wenn SIE es persönlich eben unästhetisch findet, daß diese Pros alle super-aufgedunsene Bäuche haben- wie auf der Fibo an jeder Ecke zu sehen, wo liegt dann das Problem? Sie hat ja nirgendwo gesagt, daß sie deren Training nicht respektiert. Mir gehts übrigens genauso- und der Verband selber hat vor Jahren auch schon mal erwogen, diese Wachstumsbäuche zu bestrafen, indem man Athleten runterstuft, die so aussehen. Für mich hat Bodybuilding nix mit diesen wirklich unästhetischen Auswüchsen zu tun- und Gesundheit und Fitness erst mal garnicht mehr,. Und das als Mod zu sagen, finde ich mehr als vorbildlich- ich glaube sogar, daß es unsere Pflicht ist. Gerade Nixe, die ohne Stoff vorbildlich aussieht und aufbaut, darf sich solhe Urteile erlauben.

[Barbara]

Besonders respektvoll finde ich das Wort "aufgeblasen" auch nicht gerade. Gibt ja auch hier im Forum Leute, die nicht natural sind, die werden sich auch ihren Teil denken. Auf jeden Fall nicht besonders glücklich die Wortwahl.

Aber EXE! Erstens haben wir unsere Stoffecke schon vor einer weile zugemacht, weil wir - inklusive Admin- keinen Sinn darin sehen, sowas zu fördern und zweitens habe ich hier noch kein einziges Foto eines Athleten mit aufgeblasemer Wampe gesehen. Wenn Nixe der Look von chemischen Musekln nicht gefällt, dann muss man das genauso akzeptieren, wie wenn Du ggf Blondinen attraktiver findest als Schwarzhaarige- es ist halt ihr Geschmack. Naturale Muskeln schöner zu finden als chemisch aufgebaute ist jetzt unmoralisch, oder was? Strange.

[Nixe]

Kleiner Entmüdungslauf nach dem gestrigen Beintrain.

4,76Km in Ø 5:43min/km; max.: 5:10min/km

[Nixe]

TE2 Schultern/ Bizeps

Duale Schulterpresse (Gewicht pro Seite)
20*10Kg
15*17,5Kg
10*22,5Kg
8*23,75Kg
ohne Pause 15*12,5Kg

Seitheben sitzend (Gewicht pro Seite)
20*5Kg
15*7,5Kg
15*8Kg
12*9,5Kg

Kh Schulterdrücken (Gewicht pro Arm)
20*7,5
15*12,5Kg
10*15Kg
ohne Pause 10*7,5Kg

vorgebeugtes Seitheben, Kopf abgestützt (Gewicht pro Seite)
20*5Kg
20*7,5Kg
16*8Kg
15*9,5Kg

Konzentrationscurls
20*5Kg
15*8Kg
15*9,5Kg

Scott Curls SZ-Stange
15*14Kg
15*16,5Kg
10*19Kg
7*21,5Kg

Cable Curls (beidarmig)
20*15Kg
20*17Kg
20*20Kg
18*22Kg

Trizeps wird aus Zeitgründen morgen mitgemacht.

[Nixe]

TE 3 Quads, Waden, Trizeps und Bauch

Beinstrecker
20*35Kg
20*49Kg
20*56Kg
20*63Kg
16*70Kg

Frontkniebeugen
20*20Kg
15*35Kg
15*40Kg
15*45Kg
13*50Kg
ohne Pause 10*35Kg

Sissy-Squats
20*10Kg
20*10Kg
20*10Kg

Wadenheben stehend
20*20Kg
20*20Kg

Wadenheben sitzend
15*30Kg
15*30Kg
French Press SZ-Stange
20*11,5Kg
20*16,5Kg
20*19Kg
12*21,5Kg

Trizeps Drücken am Kabel Obergriff (beidarmig)
20*25Kg
20*30Kg
20*35Kg
20*40Kg

Trizepsdrücken am Kabel Untergriff (einarmig)
20*7Kg
20*10Kg
17*12Kg

2x Trisets Bauch+ 1 Extraübung.

[Nixe]

Training lief eher mäßig heute. Ab 14 Uhr ging meine Energiekurve steil bergab und fing sich erst so ab Mitte des Trainings wieder etwas.

TE 4 Brust/ Rücken

LH Schrägbankdrücken
20*20Kg
20*30Kg
14*40Kg
6*47,5Kg
5*50Kg
ohne Pause 15*30Kg

Kh Fliegende auf der Flachbank (Gewicht pro Seite)
20*7,5Kg
15*12,5Kg
7*15Kg
ohne Pause 15*7,5Kg

LH Flachbankdrücken
20*20Kg
15*30Kg
10*45Kg
8*47,5Kg
5*50Kg
ohne Pause 15*30Kg

Butterfly
20*28Kg
10*35Kg
10*35Kg

Kreuzheben
20*20Kg
15*40Kg
10*60Kg
15*80Kg
14*90Kg
9*100Kg

Duale Latmaschine (Gewicht pro Seite)
20*15Kg
13*26,25Kg
9*27,5Kg
ohne Pause 15*15Kg

vorgebeugtes Langhantelrudern
20*20Kg
13*50Kg
12*52,5Kg
10*55Kg

Kh Rudern vorgebeugt
20*12,5Kg
15*17,5Kg
12*20Kg

Kh Überzüge
15*12,5Kg
20*15Kg

[Nixe]

Heute war ich bislang ganz schön faul, aber meine Beine mögen heute überhaupt nicht. Der Lauf war auch die pure Qual.

5,01Km in Ø 5:50min/km; max.: 5:06min/km.

Jetzt muss ich aber trotzdem den Haushalt noch erledigen.

[Nixe]

Heute der lange Sonntags Lauf. Einzig limitierender Faktor waren die Quads. Luft und Kopf haben gut durchgehalten.

10,44Km in Ø 5:49min/km; max: 5:19min/km.

[ele aKa aLex]

Training lief eher mäßig heute. Ab 14 Uhr ging meine Energiekurve steil bergab und fing sich erst so ab Mitte des Trainings wieder etwas.

Wie hat denn dein Essen ab Aufstehen bis zum Training hin ausgesehen?

Die Quads machen bei mir auch ärger... Habe deswegen gestern pausiert. Hätte einfach keinen Sinn gemacht mit den Beinen ein Maxkraftbeintraining zu machen.

[Nixe]

Wie hat denn dein Essen ab Aufstehen bis zum Training hin ausgesehen?

Die Quads machen bei mir auch ärger... Habe deswegen gestern pausiert. Hätte einfach keinen Sinn gemacht mit den Beinen ein Maxkraftbeintraining zu machen.

Essen ist täglich gleich, also daran kann es nicht gelegen haben. Ich schlafe aber nur noch ca. 5 Stunden pro Nacht und das seit Wooochen. Außerdem ist auf Arbeit wenig bis gar nix zu tun, das zieht runter.
Die Quads sind einfach nur noch beleideigt, weil sie zur Zeit ordentlich was abbekommen. Im Grunde bis zu 10x/ Woche. Klar das die nicht so mögen wie ich.

[ele aKa aLex]

Essen ist täglich gleich, also daran kann es nicht gelegen haben. Ich schlafe aber nur noch ca. 5 Stunden pro Nacht und das seit Wooochen. Außerdem ist auf Arbeit wenig bis gar nix zu tun, das zieht runter.
Die Quads sind einfach nur noch beleideigt, weil sie zur Zeit ordentlich was abbekommen. Im Grunde bis zu 10x/ Woche. Klar das die nicht so mögen wie ich.

hast recht, dann ist es kein wunder, dass die Ärger machen :> Aber wieso so oft?