Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 02.01.2012, 23:34 #1
    Heckel10
    Gesperrt

    Frage Whey Protein frage??

    Hallo, ich wollte mir für 39,90 Euro (whey protein mit 84% Eiweissgehalt) kaufen.. nun frage ich mich wie ich es ihn 1 Woche einnehmen muss.. und wie viel Eiweiss enthalten 5 gramm Whey Protein könnte mir bitte jemand helfen


    LG
    •   Alt

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      |
       
  2. 02.01.2012, 23:44 #2
    Schmali
    5g Whey enthalten in diesem falle wohl knapp 4,2 g Eiweiß (84%). Am meisten Sinn macht es mit Wasser oder 0,5%iger Milch nach dem Training zusammen mit Traubenzucker und morgens nach dem Aufstehen. Außerdem , wenn du sonst zu wenig Protein am Tag zu dir genommen hast. (Richtwert 1,5-2g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht)
  3. 02.01.2012, 23:47 #3
    Heckel10
    Gesperrt
    okay danke dir
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