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Thema: GK -> Split

  1. 21.12.2011, 22:57 #1
    BillEvans

    GK -> Split

    hi, könnt ihr mir helfen einen zweiersplit zu entwerfen ?
    ich trainiere jetzt schon lange mit gk.
    danke im vorraus.

    edit: bzw. könnt ihr mir einen link, zum bauplan eines solchen schicken
    Geändert von BillEvans (21.12.2011 um 23:00 Uhr)
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      Muskelbody.info
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  2. 21.12.2011, 23:18 #2
    TofuBoy
    Gibt gute Vorlagen hier im Forum, z.b.
    http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html
  3. 21.12.2011, 23:21 #3
    truthahn123
    Dass du den GK "lange" ausführst, ist aber ein bisschen ein laues Argument. Solang es kraftmäßig gut voran geht, passt es doch.
  4. 21.12.2011, 23:44 #4
    BillEvans
    Geht schon, aber ich hatte mir bessere Ergebnisse von nem Zweiersplit erhofft.
  5. 21.12.2011, 23:46 #5
    BillEvans
    @tofuboy super danke !
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